【希望之聲2023年7月11日】（編輯：李文涵） 今日入伏，天氣炎熱，又到「冬病夏治」好時節。那麼，什麼是冬病夏治呢？冬病夏治的理念起源於《黃帝內經》中提出的「春夏養陽」養生法則。

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冬病夏治療法，顧名思義，就是順應四時變化，利用夏季三伏天陽氣旺盛，腠理開闔之機，應用穴位貼敷、艾灸等一系列補陽益氣、溫化寒濕的傳統療法，補充人體陽氣，祛除伏藏於體內的寒飲、痰濕等邪氣，達到治療或預防冬季容易發作的疾病的目的。

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簡單地說因為冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是比較困難的。

在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，身體裏面心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，裏面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。

有些人，體質本就陽氣不足，夏天再痛飲冷飲，又整日在空調房間里工作，就導致陳寒未去，又添新寒。

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寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做「寒凝血滯」。

若寒氣停留在關節處，就會產生疼痛，停留在臟腑就易產生腫物，停留在經絡會使經絡堵塞，氣血就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就會內外交困了。

冬病夏治適合哪些人群？

1、罹患虛寒性疾病的慢性病患者

這類人群以老年患者居多。因為年老體衰，久病纏身，陽氣耗損，機體抗病能力下降，免疫力低下，所患慢病在秋冬季節容易誘發或加重。而這類老年性慢性疾病在夏天往往處於緩解期，冬病夏治的價值就在於通過溫陽扶正，改善體質，提升免疫力，增強抗病力，降低慢病在秋冬季節的發病率，減少因慢病複發而住院的次數。

2、陽虛體質的亞健康人群

陽虛體質的亞健康人群最常見的幾種表現：

1、手腳不溫，甚至四肢冰涼，畏寒怕冷，對寒涼刺激敏感；

2、體質虛弱，容易感冒，感冒以後遷延難愈；

3、疲勞感較為突出，精神不振，睏倦乏力，精力不濟；

4、脾胃虛寒，稍微進食生冷瓜果就會出現胃痛反酸、腹痛腹瀉；

5、容易焦慮，失眠；

6、容易上火，上熱下寒，外熱內寒。

3、陽虛宮寒的婦女人群

陽虛宮寒的患者，除了容易出現手腳冰涼、小腹冷痛、身體怕冷以外，還會出現月經不調、痛經、帶下等婦科病症，嚴重的甚至會出現婦科症瘕、積聚、痰核、結節、腫瘤等增生性疾病。

4、慢性呼吸道疾病

罹患慢支炎、肺氣腫、肺心病、阻塞性肺病等呼吸系統疾病的患者，寒痰伏肺，體質虛弱，在秋冬季節容易感寒誘發加重。

5、心腦血管疾病

冠心病、慢性心力衰竭、腦梗死、中風後遺症等心腦血管疾病，寒凝血瘀，痰瘀阻絡，冬季因天寒容易引起病情加重。

6、骨關節病

風濕性關節炎、骨質增生、頸椎病、腰椎病等骨關節病，在冬天都會引起關節疼痛加重，在夏天疼痛會趨於緩解。

以上列舉了適合冬病夏治的幾種典型疾病，其實，冬病夏治的運用範圍遠遠不止於此。只要是陽虛體質的人群，無論罹患何種疾病，都適合冬病夏治。

利用夏天自然界陽氣隆盛的時機，順應天時，因勢利導，積極溫扶陽氣，振奮機能，確實能夠起到改善體質、緩解癥狀、減輕痛苦、預防慢病複發等作用。

冬病夏治的方法有哪些？

1、三伏貼：醫生會根據個人體質辯證取穴，（是否能貼也會因個人體質決定）；

2、艾灸：採用艾灸關元、足三里、三陰交、湧泉、腎俞等扶陽保健穴，每個穴位灸20分鐘；

3、泡腳：可選用溫經散寒泡腳方，泡腳包可以用淫羊藿、艾葉、小茴香、肉桂、杜仲、川芎、當歸尾等中藥打粉製作，煎湯泡腳，每晚一次，堅持使用，能夠有效緩解四肢冰涼、小腹冷痛等癥狀；

4、臍貼：可以採用肉桂粉、花椒粉、艾絨糅合貼臍，隔日一次，也能起到溫補陽氣的作用；

5、動則生陽的方法：例如八段錦、太極拳、和各類體育鍛煉等，很多小朋友，經過一個暑假的戶外活動，個子竄了幾竄，這個就是夏天的養長；

6、最重要的補陽方法：避免一切損耗陽氣，透支陽氣的不良習慣，「不要做」比「怎麼做」更重要。

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