【希望之聲2023年11月1日】（編輯：趙子馨） 古代人對脾胃的認知和現代人對臟腑的認識存在差異。從中醫角度來看，脾被認為是一種「臟」，而胃則是一種「腑」。這裏的「腑」指的是空的器官，而「臟」則是實心的器官。胃被視為一種容納食物的空器官，因此被稱為「受納之官」。中醫的消化系統包括脾、胰腺、十二指腸等器官，這些器官協同工作以助消化食物和運輸養分。不完全同於現代醫學對脾的作用認識。

在世界衛生組織關於人體健康的十個方面中，包括牙齒、頭髮、皮膚和免疫力等因素。

從中醫角度看，脾胃的運化功能和受納功能若出現問題，就可能會影響面色、皮膚、毛髮等。

如何保護脾胃健康

情緒改善：除了藥物治療器質性問題外，胃病通常與情緒、壓力和緊張有關。中醫師通常建議通過情緒管理來改善胃腸問題，以達到解決問題的目的。

食物保護：中醫認為糯米或白米的米湯對養胃有益。一種中醫處方包括將白笈粉混合在糯米或白米的米湯中飲用，以促進胃部健康，甚至治愈肺部的空洞。然而，需要謹慎使用糙米，因為它可能會過度消耗脾功能。合理食用是關鍵。

從中醫角度看，地瓜被認為味甘性濕，有助於潤腸通便，健胃益氣。地瓜煮湯有助於腸胃健康，而不會增加身體的糖代謝負擔。另外，食用花生時需要注意，炒花生是熱性的，而煮花生是寒性的，根據個人需要選擇適合的烹飪方式。

藥物輔助：對於腹瀉癥狀，可以添加具有補氣補腎作用的芡實和蓮子，以減輕腸胃的過度蠕動。此外，甘草、生薑和大棗混合使用，中醫認為也有良好的胃藥效果。這些藥物有暖胃和中和的特性。

穴位保健：足三里穴、內關穴和公孫穴、太白穴被認為是與脾胃健康相關的重要穴位。按壓這些穴位可以改善脾胃消化功能和緩解與胃、心臟以及胸部不適癥狀相關的問題。

葯膳粥：扁豆薏苡仁紅棗粥是一種有益於脾胃健康的葯膳。將大米、扁豆、薏苡仁和紅棗一起煮成粥，具有滋補脾胃的作用。根據五味觀念，可以根據需要適量添加鹽或糖，以促進脾胃的溫暖和調和。

通過了解中醫一些簡單的保護措施，我們可以更好地維護脾胃健康，有助於整體健康和提高生活質量。

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