【希望之声2023年11月1日】（编辑：赵子馨） 古代人对脾胃的认知和现代人对脏腑的认识存在差异。从中医角度来看，脾被认为是一种“脏”，而胃则是一种“腑”。这里的“腑”指的是空的器官，而“脏”则是实心的器官。胃被视为一种容纳食物的空器官，因此被称为“受纳之官”。中医的消化系统包括脾、胰腺、十二指肠等器官，这些器官协同工作以助消化食物和运输养分。不完全同于现代医学对脾的作用认识。

在世界卫生组织关于人体健康的十个方面中，包括牙齿、头发、皮肤和免疫力等因素。

从中医角度看，脾胃的运化功能和受纳功能若出现问题，就可能会影响面色、皮肤、毛发等。

如何保护脾胃健康

情绪改善：除了药物治疗器质性问题外，胃病通常与情绪、压力和紧张有关。中医师通常建议通过情绪管理来改善胃肠问题，以达到解决问题的目的。

食物保护：中医认为糯米或白米的米汤对养胃有益。一种中医处方包括将白笈粉混合在糯米或白米的米汤中饮用，以促进胃部健康，甚至治愈肺部的空洞。然而，需要谨慎使用糙米，因为它可能会过度消耗脾功能。合理食用是关键。

从中医角度看，地瓜被认为味甘性湿，有助于润肠通便，健胃益气。地瓜煮汤有助于肠胃健康，而不会增加身体的糖代谢负担。另外，食用花生时需要注意，炒花生是热性的，而煮花生是寒性的，根据个人需要选择适合的烹饪方式。

药物辅助：对于腹泻症状，可以添加具有补气补肾作用的芡实和莲子，以减轻肠胃的过度蠕动。此外，甘草、生姜和大枣混合使用，中医认为也有良好的胃药效果。这些药物有暖胃和中和的特性。

穴位保健：足三里穴、内关穴和公孙穴、太白穴被认为是与脾胃健康相关的重要穴位。按压这些穴位可以改善脾胃消化功能和缓解与胃、心脏以及胸部不适症状相关的问题。

药膳粥：扁豆薏苡仁红枣粥是一种有益于脾胃健康的药膳。将大米、扁豆、薏苡仁和红枣一起煮成粥，具有滋补脾胃的作用。根据五味观念，可以根据需要适量添加盐或糖，以促进脾胃的温暖和调和。

通过了解中医一些简单的保护措施，我们可以更好地维护脾胃健康，有助于整体健康和提高生活质量。

详细内容点击这里看视频

• 通过舌苔看脾胃健康，舌头吐露你身体的秘密
• 老话说“冬补不如补霜降” 养生秘诀多喝三碗汤 脾胃健康过一冬
• 据说 会“挑食”的人胃都比较好！7道题自测脾胃健康
• 身体好坏 脾胃说了算！7道题自测脾胃健康

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接：保护脾胃健康的简单方法 食物是最好的胃药