【希望之聲2023年11月22日】（編輯：李文涵） 氣溫驟降，如何才能正確進補？欣華安中醫診所醫師呂桓毅提醒，進補得因人、時機做調整，如人蔘較適合平日疲勞、但還沒上火的體質；有婦科癌症者，可吃當歸，但須適量。他指出，特別時節可進補藥膳，但日常飲食需均衡才是養生之道。

《自由時報》援引呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，人蔘分很多種類，舉例花旗參滋陰補氣，而高麗參偏溫補，党參健脾補氣，「虛不受補」如果是手術完，身體氣血虛弱，其實不適合吃人蔘，反而吃簡單的食物，脾胃更能夠消化吸收。人蔘較適合平日身體疲勞但還沒上火的體質。

而許多人會問，有子宮肌瘤或婦科癌症，可以吃當歸嗎？他回應，當歸有類雌激素成分，很多人擔憂會造成婦科癌症變嚴重。事實上，動物性雌激素例如紅肉、乳製品刺激癌細胞發育的程度遠高於植物性雌激素，後者反而能夠與前者競爭，減少動物性雌激素與體內受體結合，達到抑制癌症的效果。所以，吃當歸是沒問題的，只要適量即可。

另外，關於葯膳可以多吃嗎？呂桓毅說，其實不是每個人都需要一直吃補，現代人營養不缺乏，但是不均衡。特別的時節可以進補，而平日，吃均衡營養的食物即是養生最好的方式。

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