防晒陽傘講究顏色? 隔絕紫外線「這顏色」最有效
2024年05月01日 20:12 PDF版
![遮陽傘 (pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2024-04/umbrellas-1281751_1280.jpg)
【希望之聲2024年5月1日】(編輯:李文涵) 最近的太陽非常熱情,看到不少人拿出遮陽傘防晒。淺色衣物能反射太陽的熱輻射,雖然穿起來越涼爽,但紫外線卻也更容易穿透。
《自由時報》引用臨床心理師程薇在臉書粉專「小花心理學/程薇心理學」發文分享,最有效阻絕紫外線的為「黃色陽傘」,依抗UV陽傘阻擋紫外線的穿透率來看的話,黃色是白色的十倍效果。
![遮陽傘 (pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2024-04/umbrellas-816338_640.jpg)
程薇說,撐傘的時候,傘面與鼻尖的距離,要壓在30公分以內。這樣才可以阻絕90%紫外線,如果稍微舉高了,就會受到側面四面八方光線的影響。
關於紫外線傷害
她提到,早上適合喝咖啡,因為咖啡的「綠原酸」能舒緩紫外線的傷害。而柳丁、橘子丶香菜丶檸檬、奇異果、馬鈴薯、芹菜、小黃瓜只能晚上吃,這一類的感光食物有補骨脂素,易被紫外線啟動,進而產生光毒作用,皮膚容易形成色斑。
![遮陽傘 (pixabay)](https://i1.wp.com/img.soundofhope.org/2024-04/city-5219967_640.jpg)
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