作者: 健康1+1 · 直播 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。

我們可能都曾經經歷過，熬夜加早起讓自己疲憊不堪，感覺不在最佳狀態。有時情緒低落、虛弱、暴躁、而且時常邋遢不堪。我們一定也享受過整晚熟睡的結果：精力充沛、敏銳、有力、精神抖擻並準備好迎接新一天的到來。因此我們都能能理解睡眠的益處，但我們有所不知的是，睡眠為什麼可以加強人體的免疫力，對支持免疫健康如此重要？

?今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年

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