作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。

我们可能都曾经经历过，熬夜加早起让自己疲惫不堪，感觉不在最佳状态。有时情绪低落、虚弱、暴躁、而且时常邋遢不堪。我们一定也享受过整晚熟睡的结果：精力充沛、敏锐、有力、精神抖擞并准备好迎接新一天的到来。因此我们都能能理解睡眠的益处，但我们有所不知的是，睡眠为什么可以加强人体的免疫力，对支持免疫健康如此重要？

?今日专家
Jonathan Liu
加拿大公立学院中医教授
+中医、针灸教学和临床20馀年

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