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一小時工作日（網路圖片）
記者/主持人：莉芳
來源:希望之聲 （記者莉芳綜合編譯）當我還是助理教授時，我經常感到被工作淹沒。我要課堂教學，處理與新同事的關係，領導實驗室團隊，家中還有待哺的嬰兒，更不用說還需要進行科學研究和發表論文。為了進步，我接受任何提供的機會，成為各種編輯委員會和專業委員會的成員。儘管我像一個瘋子般工作，我的文章產出率仍然少的可憐，一天中我根本找不到時間專心寫作。即使在漫長的工作之餘找到時間，我重新回到文章上的熱身期常常很長，這進一步減慢了我的進步。
起初我想這種沮喪對學術研究者來說是常規。但幾年過去后，我注意到一些年長同事總能有規律的發表論文，並且手頭總有一篇論文在進行。當我問他們他們的秘密是什麼時，我發現他們每天優先做少量的重點寫作。從此我也發展我自己的方法，我稱之為1小時工作日，利用一天中短暫的黃金時間，做我認為是「真正的」學術工作：寫論文。
早上，當我精神最好仍能控制我的時間時，我第一件事是用一天的第一個小時寫東西。對我來說，這最好是在家裡做。我開發了一種儀式：早早醒來，煮一杯濃咖啡，開始寫作，直到我感覺累，或直到被如電子郵件打斷，或有期限截止的工作和會議開始侵入。這通常是一個小時，有些天少一點，有些天多一點。我發現，如同打高爾夫球，如果事先準備好，常規寫作更容易。我前一天晚上計劃早上的寫作，在日曆和待辦事項列表中，詳細列出我將要寫作的哪篇文章哪個部分。
這個常式改變了我的工作生活。沒有了職業生涯早期經常困擾我的沮喪，現在，完成清晨寫作后無論一天工作進行如何，一天結束回到家，我總是滿意我完成了一些東西。
我沒有掌握寫作遊戲，但我的1小時工作日已經無疑增加了我的學術產出。通過保持注意力和練習，它提高了我的寫作質量，並使寫作過程更享受。它也提供了深刻思考的機會。我記得當我開始成為一個教授時很少有這樣的思維時間，但現在我發現，我每天敲擊鍵盤都可以產生新的想法。當我把成功寫作的日子串起來，即使我離開鍵盤，甚至是當我騎自行車上班或者閱讀時，想法會自己流動，新的聯繫也會自動呈現。
很多時候，「寫作」意味著編輯和修改他人的工作。這項工作有時可能辛苦吃力，但我保持我的精神，想象它是一個乒乓球比賽，我的目標是快速完成後重新發球，這大大改善了我的寫作。
在任何運動中，必須保持步調和狀態。如果不保持練習，我很快失去這種狀態，我的寫作和編輯又變得勞累。因此，即使分心事很多，我也要保證每天寶貴的第一個小時工作時間在鍵盤上練習。我學習到寫作不需要長時間不間斷的時間，專註和規律性最重要。現在，我建議我的正要進入教師職位的博士生和博士后們，採用每天常規寫作作為早期職業生涯的習慣，使他們不重複我多年的寫作沮喪。在任何職業階段，每天的寫作儀式可以幫助提高績效，也許最重要的是，提高工作滿意度。
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文章來源：《科學》
