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一小时工作日（网络图片）
记者/主持人：莉芳
来源:希望之声 （记者莉芳综合编译）当我还是助理教授时，我经常感到被工作淹没。我要课堂教学，处理与新同事的关系，领导实验室团队，家中还有待哺的婴儿，更不用说还需要进行科学研究和发表论文。为了进步，我接受任何提供的机会，成为各种编辑委员会和专业委员会的成员。尽管我像一个疯子般工作，我的文章产出率仍然少的可怜，一天中我根本找不到时间专心写作。即使在漫长的工作之余找到时间，我重新回到文章上的热身期常常很长，这进一步减慢了我的进步。
起初我想这种沮丧对学术研究者来说是常规。但几年过去后，我注意到一些年长同事总能有规律的发表论文，并且手头总有一篇论文在进行。当我问他们他们的秘密是什么时，我发现他们每天优先做少量的重点写作。从此我也发展我自己的方法，我称之为1小时工作日，利用一天中短暂的黄金时间，做我认为是“真正的”学术工作：写论文。
早上，当我精神最好仍能控制我的时间时，我第一件事是用一天的第一个小时写东西。对我来说，这最好是在家里做。我开发了一种仪式：早早醒来，煮一杯浓咖啡，开始写作，直到我感觉累，或直到被如电子邮件打断，或有期限截止的工作和会议开始侵入。这通常是一个小时，有些天少一点，有些天多一点。我发现，如同打高尔夫球，如果事先准备好，常规写作更容易。我前一天晚上计划早上的写作，在日历和待办事项列表中，详细列出我将要写作的哪篇文章哪个部分。
这个例程改变了我的工作生活。没有了职业生涯早期经常困扰我的沮丧，现在，完成清晨写作后无论一天工作进行如何，一天结束回到家，我总是满意我完成了一些东西。
我没有掌握写作游戏，但我的1小时工作日已经无疑增加了我的学术产出。通过保持注意力和练习，它提高了我的写作质量，并使写作过程更享受。它也提供了深刻思考的机会。我记得当我开始成为一个教授时很少有这样的思维时间，但现在我发现，我每天敲击键盘都可以产生新的想法。当我把成功写作的日子串起来，即使我离开键盘，甚至是当我骑自行车上班或者阅读时，想法会自己流动，新的联系也会自动呈现。
很多时候，“写作”意味着编辑和修改他人的工作。这项工作有时可能辛苦吃力，但我保持我的精神，想象它是一个乒乓球比赛，我的目标是快速完成后重新发球，这大大改善了我的写作。
在任何运动中，必须保持步调和状态。如果不保持练习，我很快失去这种状态，我的写作和编辑又变得劳累。因此，即使分心事很多，我也要保证每天宝贵的第一个小时工作时间在键盘上练习。我学习到写作不需要长时间不间断的时间，专注和规律性最重要。现在，我建议我的正要进入教师职位的博士生和博士后们，采用每天常规写作作为早期职业生涯的习惯，使他们不重复我多年的写作沮丧。在任何职业阶段，每天的写作仪式可以帮助提高绩效，也许最重要的是，提高工作满意度。
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文章来源：《科学》
