記者/主持人：轉載

一項最新醫學研究表明，打坐「片刻」即可減輕焦慮。喬治城大學（Georgetown University）醫療中心的研究人員在《精神病學研究》中發表報告指出，與普通的改善睡眠等方法相比，打坐能「非常明顯地減少應激激素和炎症反應」，提高心理承受力。

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