【希望之聲2019年11月27日】（希望之聲記者唐韻綜合報導）說到保持身材，最讓人佩服的就是貝克漢姆的妻子維多利亞了，人稱貝嫂。她已經是四個孩子的媽媽了。但是不知道大家有沒有發現，她不論是長相還是身材，還有她那股精神頭，這十幾年來就似乎沒有什麼太大的變化。是不是大家覺得她有錢，所以她很容易維持那個身材，其實可不一定。維多利亞為了保持她的身材，她有自己一套非常獨特的甚至讓人比較難以模仿的保養心得，尤其是她獨特的飲食習慣。前一陣，她的食譜被曝出來了，那貝嫂究竟都吃些什麼呢？

貝嫂的食譜分享：

第一天，早上一起床喝兩勺蘋果醋，然後就進健身房去鍛煉了，鍛煉完畢才可以吃早餐。早餐吃一點有機的穀物麥片再加上有機的無糖杏仁奶，還要加上一勺蜂花粉的顆粒，這東西也不好吃。中午餐她吃的是壽司，然後下午又要去一次健身房。一天兩次運動也是貝嫂雷打不動的規劃。晚餐就是吃三文魚搭配西蘭花和豌豆。

第二天，還是早上起來喝蘋果醋，又要跑步鍛煉，然後可以回來吃早餐了。當然不一定每次早餐都是無糖的奶來泡燕麥。貝嫂還有一個早餐食譜就是用蔬菜和水果打成汁兒來直接喝了，比方說她習慣於用菠菜、西蘭花、獼猴桃放在一起打成一個蔬果汁，大家可以想象一下這幾個東西混合在一起的味道會是個什麼樣。正餐又是煎一片三文魚配上點沙拉。晚餐就是蒸一點雞胸肉再配上西蘭花。簡直是吃不飽啊，下午還要去一次健身房。

貝嫂她平時餓的時候吃一種零食，就是把瓜子還有南瓜子一類的堅果，用一種有機的氨基酸液體浸泡，之後再烤到酥脆這麼零吃。

曾經有一個在澳洲墨爾本的一個女孩叫michelle， 她是貝嫂的粉絲。她就決定要效仿貝嫂的食譜來一個五天的挑戰，那結果又是怎麼樣呢？

據說當她堅持到第三天的時候，已經感覺到有一點心煩了，一點糖也不吃的日子，實在是受不了，她餓了的時候直接就吞了一整包的巧克力豆。晚上就又給自己加了一份牛排炒麵，整個一天的飲食，已經不合格了。第四天她已經快要崩潰了，非常的思念乳製品還有甜食。

第五天的白天還沒有完全結束，晚上的時候，她就已經是躺在沙發上，用勺子挖著一大碗的冰淇淋吃起來了，簡直太滿足了，然後還叫了一個外賣，這就是挑戰貝克漢姆太太的經歷。

看了這個故事，你是不是覺得做名人也很不容易。一個人風光的背後，可能必然也藏著一些一般人所無法吃得了的苦。保持自己的身材，讓健康能夠成為我們大家的共同目標。

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原文鏈接：貝嫂的瘦身食譜分享