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RSS/FEED訂閱「建議隨身帶支筆！」上班族的病毒防護，非常有用
【希望之聲2020年2月4日】（編輯：郭強）上班族天天要上班，該如何做好防護？這份返程防護指南請收好。
■上班途中如何防護？
1、全程佩戴口罩
不管是坐飛機、火車還是自駕車，以及到公共場所和乘坐公共交通工具時，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
2、隨時洗手很重要
減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
3、打噴嚏用手肘衣服遮住口鼻
不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
4、攜帶消毒用品
乘坐火車、公交、地鐵時，可以用攜帶的消毒用品（比如消毒液、消毒濕巾），對扶手、座椅等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理。飛機上不能隨身攜帶酒精、消毒液，建議使用消毒濕巾擦拭。
5、盡量遠離他人1米
有疾病流行地區居住旅行史人員，時刻佩戴口罩和隨時保持手衛生。在路上時，儘可能遠離其他人（至少1米）。
6、注意飲食安全
如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃，請務必先清洗雙手，避免手直接接觸食物。
7、留意周圍旅客健康狀況
旅途中應留意周圍旅客健康狀況，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。發現身邊出現可疑癥狀人員，及時報告乘務人員。
8、建議攜帶一支筆
大家在上班途中記得帶根筆，因為現在需要填寫什麼的時候，工作人員手中的筆來回傳用有風險，用自己的筆既快又安全。
■居家日常如何防護？
1、避免去疾病正在流行的地區。
2、減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。
3、不要接觸、購買和食用野生動物(即野味)，避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
4、居室保持清潔，勤開窗，經常通風。
5、隨時保持手衛生。
6、外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
7、保持良好衛生和健康習慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤晒衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。注意營養，勤運動。
8、主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。
9、準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。
10、外賣、快遞盡量採用無接觸配送。若不可避免地需要面對面收取，也應在取物品時戴上口罩，取完東西後記得洗手。取到的物品應暫放在空氣較為流通的走廊、通道處，靜置一段時間后（半小時以上），再拿進屋裡。
■上班后如何防護？
1、盡量申請在家辦公
根據單位安排和現實情況，可以創新辦公方式，申請在家辦公、網上辦公。盡量使用視頻會議，少開會、少集中。
2、少坐公交地鐵
建議步行、騎車、打車上班，如果必須乘坐公共交通，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
3、
降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯步行。
4、坐電梯要戴口罩
乘坐電梯應戴上口罩，哪怕電梯里只有你一個人。不要在乘坐電梯過程中取下口罩。
在電梯里按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾、指套去觸摸按鍵。
等候電梯時站在廳門兩側，不要離廳門過近，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客。乘客走出轎廂后，按住電梯廳外按鈕不讓電梯關門，等待片刻再進入電梯。
盡量避免與多名陌生人同乘電梯，時間充裕的乘客可耐心等待下一班電梯。乘坐電梯后，及時洗手、消毒。
5、建議錯峰就餐、獨自用餐
去餐廳的途中和取餐時，全程佩戴口罩；直到吃飯前的那一刻，才摘下口罩。不要邊說話邊吃飯，專心致志吃飯。
錯峰就餐，避免扎堆就餐。獨自就餐，速戰速決。有條件的單位可提供盒飯，避免人群聚集。
6、在辦公室也佩戴口罩
在和同事進行工作交流時，保持一定距離並佩戴口罩。
用酒精噴霧對辦公區域進行消毒，例如門把手、電腦鍵盤、辦公桌、椅子等。
根據自身的實際情況，可酌情佩戴手套。
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