【希望之聲2020年2月10日】（希望之聲記者梁師傅綜合報導）現代人生活、飲食習慣與古人迥異，衍生的問題很多。中醫治病是從根本上解決問題，調節體內陰陽，提升人體正氣來抵禦疾病。今天梁廚為大家帶來的這款粥，具有補肝補脾腎，去眼睛周圍皺紋的功效。材料上選擇了山藥茯苓和蓮子。山藥， 性平微溫， 味甘無毒， 入脾肺腎三經， 為和緩平穩之補品， 可脾腎雙補，還能補肺補氣， 幫助消化， 祛痰等，久食會使皮膚細嫩又光滑。蓮子， 性平， 味甘澀， 入脾腎經， 不僅脾腎相補，還能養心安神， 幫助睡眠。茯苓，性平，味甘淡，入心肺脾經， 具有利水滲濕， 益脾和胃， 寧心安神功用。 茯苓被稱之為 「四時神葯」， 將它與各種藥物配伍， 不管寒、 溫、 風、 濕等疾病，都能發揮其獨特功效，在粥中加入茯苓， 可以促進山藥蓮子的吸收。

材料：

山藥，蓮子，茯苓

做法:

茯苓和蓮子浸泡一晚，再與山藥 按1: 1: 1的比例一起煮粥。

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原文鏈接：山藥茯苓蓮子養生粥 補肝脾腎肺 祛除皺紋