【希望之聲2020年2月26日】（編輯：郭強）疫情當下，有一些人，稍微有一點疑似病症，就感到十分惶恐。如果你也偶爾懷疑自己，建議你先別慌，首先你可以穩定下情緒。理性的想一想，如果你沒有接觸過確診或疑似病人，也沒有去過疫區，並且出門一直戴口罩，勤洗手，也沒有用手接觸過自己的口眼鼻，那麼病毒也接觸不到你，你的感染幾率其實是很小的。

有點發熱，特別是在下午

試試體溫表，體溫都正常（不高於37度），但總覺得自感發熱，這個發熱多在下午3-5點。其實是胃腸有熱，宅在家裡，運動的少，吃的又多，吃多了不消化，食物積在身體里，就會感覺發熱，吃得太好，還會有濕熱的情況。除了發熱，還會口腔潰瘍，口臭，食欲不振，偏頭痛，便秘。這些都是胃腸濕熱的情況。此時要緊的不是降溫，而是消消食，讓本不該積滯在身體里的東西，清除出去。

這裏給大家推薦一杯山楂陳皮麥芽茶，正合適不過！

山楂8克、陳皮6克、炒麥芽8克。（藥店都有售）最簡單開水燜泡5分鐘即可。有條件，煮一煮就更好了。

山楂消肉積極好，吃多了肉食不消化，少不了它；陳皮具有理氣、燥濕化痰的功效；炒麥芽可行氣消食，吃多了油膩、粘膩、生冷的東西不舒服，用這兩樣能讓脾胃很快的運轉起來。

吃飯注意，少吃多嚼。建議最好晚上餓一頓，讓身體騰出功夫清清庫存。吃完飯後的半小時，能站就站一會兒，多摩腹，或是刷刷碗，做做家務，此時坐下去正是長肉的大好時機。

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原文鏈接：有點發熱，特別是下午，不是肺炎，是腸胃積熱！建議喝這杯茶