【希望之聲2020年4月11日】（編輯：勇舒）春季溫差大，人體的自我調節跟不上，加上天氣轉暖，萬物復甦，各種病毒細菌也變得格外活躍，一不小心就會感冒上身。春季該如何預防感冒？

感冒看起只是小病，實際上是一種全身性疾病。細菌、病毒可侵入血液循環，其所到之處可引發多種疾病，如氣管炎、支氣管炎等，更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以在生活中，對於普通的感冒千萬不要掉以輕心。

居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，保持空氣新鮮，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。注意適時增減衣物，春捂秋凍，不可忽冷忽熱，特別要注意早晚間溫差，防止感冒的發生。被褥枕頭要勤曬，陽光中的紫外線有殺菌的作用。

如今一些年輕人由於生活不規律，缺乏鍛煉，學習壓力大，精神緊張，加之出入人員密集場所，接觸細菌和病毒感染的機會多，極易患上感冒。建議根據個人愛好，選擇步行、慢跑、打球等有氧運動，這樣可有效增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力。

依據研究顯示，每當氣溫降低或溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，如果是三高病患，包括糖尿病、高血壓、高血脂，更會增加心臟病及中風急性發作的機會。王英偉署長提醒，心血管疾病等慢性病的民眾，以及長者要注意氣溫變化及做好保暖措施，戴口罩、帽子、手套及保暖衣物等。除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是，定期量血壓、血糖，做好血壓、血糖監測。長者雨天外出，也要避免因地面濕滑而跌倒。

王英偉署長叮嚀，除了慢性病患者要注意，避免出入人潮擁擠、空氣不流通的場所之外，早起運動的長者，最好不要太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升后再出門，或改在室內運動。

目前正值疫情期間，加上最近花季陸續展開，許多民眾選擇戶外賞花，在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下，更容易誘發氣喘的發作。

健康醫療發布：國民健康署王英偉署長提醒氣喘病史的民眾，在出遊賞花時，記得要戴上口罩，不僅可以達到保暖的作用，還能減少因花粉促使氣喘發作，減少進出醫院頻率，降低感染風險。

本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

• 趙雅芝亮相2026春季搜狐視頻關注流大會！直言「毫無年齡焦慮」
• 春季喝茶別白喝！杯中加點「這朵花」疏肝解郁防失眠
• 俄軍619次猛攻全崩！6千傷亡 春季攻勢慘敗
• 集結地被烏克蘭搶先一步收復 俄羅斯春季攻勢失敗
• 她遙視2026畫面3月已應驗！末日鍾85秒、AI拉鋸戰、金融巨震、馬斯克VS普京、春季災難疊加︱EA預言| 信不信由你

• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
• 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道

原文鏈接：春季溫差大 三高患者應注意保暖