無油版可樂雞翅 簡單、 健康又美味
2020年04月21日 0:47 PDF版

【希望之聲2020年4月20日】(希望之聲記者穆珊綜合報導)可樂雞翅是一道再簡單不過的家常菜了。我們今天的這個雞翅不用任何的油,而且只用一種調味料就可以做出自然色,無需勾芡,甜口不膩又誘人的雞翅。我們還為您搭配了這道清爽的爆炒素鱔絲和紅油金針菇涼拌素菜。
材料:
雞翅 20個,可樂 500毫升, 鹽 少許
做法
1. 先在雞翅上划幾刀,目的是使雞翅烹制時入味。然後將雞翅放入水中,用手不停的揉攥來清洗一下,目的是把血水清洗出來。
2. 將洗過的雞翅用紙巾粘干水分,目的也是將更多的血水再去掉一些。
3. 在雞翅上撒上1克的鹽,用手揉攥一下使雞翅入味。(注意鹽不要放多,因為烹制過程中還要放2次鹽)
4. 鍋上火,鍋中不放油,將雞翅碼放在鍋中,蓋上鍋蓋。蓋鍋蓋的目的是不讓鍋中的水汽出來,用蒸汽使油脂溢出來。待雞翅皮變成焦黃色後轉大火,邊煎邊晃動鍋。這時再放第二次鹽,只放大約1克的鹽即可。然後將可樂放入鍋中后,再放2克鹽,蓋上鍋蓋燜制7-8分鐘。之後大火收汁即可裝盤。
*小貼士*
1克的鹽大約就是一指的鹽,就是用手指捏一點點即可。
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