【希望之聲2020年4月29日】（編輯：李文涵）立夏，氣溫就會逐漸攀升，今天就來為大家介紹幾款適合這個季節的食療吧！

薏米有利水消腫的功效，加上抗敏去濕的綠豆。有效幫在辦公室經常吹空調的女士們維持水液電解質平衡，可使皮膚光滑，減少色斑。

用料： 薏仁、綠豆（比例約為2：1，可根據自身需求搭配）。

做法：

1. 綠豆薏米仁洗凈後用水泡發三個小時；

2. 把泡發過的綠豆和薏米仁倒入養生壺中，加入900ml清水；

3. 開啟煮粥模式；

4. 煮至粥身綿稠放入冰糖調味即可。

小米是非常有營養的食物，它含有很多的營養物質，它不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，它對人體有很多的好處，所以我們在平時的飲食中要多選擇小米。

用料：

小米 100克，冰糖 50克，百合5克，雞蛋100克，水600ML

做法：

1. 小米洗凈瀝水，百合泡發，枸杞洗凈，雞蛋打開。

2. 將備好的材料倒入養生壺中，選擇煲粥功能；

3. 煮好后的粥加入適量糖攪拌即可食用。

?絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝；白茯苓，健脾運中；白菊花，清熱祛風，養肝悅顏；珍珠母，平肝寧心，清熱解毒；玫瑰花，疏肝理氣，養血美容；白僵蠶，清熱祛風。

用料：

絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

做法：

1. 上七味葯，用紗布包裹后，放養生壺中加水適量；

2. 連煮2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

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原文鏈接：立夏，多吃這些准沒錯！