獼猴桃奶昔 提升免疫力抗病毒的最佳飲料

(圖片:Pixabay)

【希望之聲2020年5月17日】(希望之聲記者慧明綜合報導)桃,也稱奇異果, 除富含人體所需17種氨基酸外,還富含維他命 C, 維他命 C是增強身體免疫系統的必要營養素,尤其對於老年人及兒童相當重要,研究顯示,學齡前兒童(2 – 5歲)定期食用黃金奇異果,可整體降低和流感疾病的發生率。目前疫情還沒有葯可以醫治,那麼提升人體以抵抗就顯得尤其重要。

食材:

獼猴桃 5個,香蕉 1個,牛奶 250毫升(也可以用普通的酸奶代替)

做法:

1. 獼猴桃一分為二,用勺子將果肉取出。香蕉去皮。

2. 將他們放入攪拌機中,倒入牛奶(或酸奶)充分攪拌即可。

*小貼士*

1. 這道我們加了香蕉,因為香蕉比較甜,這樣就無需放糖了,完全是一個純天然的飲料。

2. 可以用酸奶取代牛奶,這樣更容易消化。如果甜度不夠,可以再加一根香蕉。

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