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RSS/FEED訂閱戴墨鏡能減低白內障風險 但也是有禁忌的
【希望之聲2020年8月23日】（編輯：郭強）雖是秋高氣爽，人們外出還是要給皮膚做好防晒。那麼，你的眼睛「防晒」了嗎？世界衛生組織發布的一項數據顯示，全世界有超過200萬例白內障病例可能是長期暴晒陽光所致。美國的一項研究也發現，每天曬太陽超過5小時以上的人，其發生老年黃斑變性的幾率是日晒不超過2小時的人的兩倍。
對於一些有基礎眼病的老年人、白內障患者做好眼部防晒很有必要；對於小朋友來說，偶爾晒晒太陽是有一定好處的。陽光可以刺激身體產生多巴胺，多巴胺可以幫助預防近視，但是應避免正午光照強時長時間在外停留、避免直視太陽。
紫外線對眼睛的損傷是日積月累產生的，在紫外線強烈的情況下外出，可以選擇佩戴能過濾掉紫外線的太陽鏡來保護眼睛。選擇墨鏡時，要看鏡片是不是正規廠家做的，有的可能只是在鏡片上增加了一些顏色，實際上並沒有過濾紫外線的作用。沒有阻擋紫外線功能的劣質太陽鏡，更容易導致眼睛損傷。這是因為戴這種太陽鏡人的瞳孔會擴大，紫外線反而會比不戴太陽鏡時更容易進入眼睛，造成眼睛傷害。太陽眼鏡應有防UV的標示，防UV係數在400以上，才足以保護眼睛。
青光眼患者、小朋友不適合戴墨鏡。戴墨鏡會減少進入眼內的可見光，瞳孔會自然開大，對青光眼患者來說會增加眼內房水循環的障礙，容易誘發青光眼急性發作，出現眼紅、眼痛、頭痛、噁心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。而六歲以下的兒童視覺功能還沒有發育到正常水平，長時間戴太陽眼鏡會影響兒童的視覺發育。
配戴墨鏡也要注意眼部的放鬆，在沒有陽光的陰涼處，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然光線下休息一會兒。平時還可多吃保護眼睛的食物，多補充新鮮蔬菜和水果，果蔬內富含抗氧化物和維生素C等，有助於暴晒后損傷的恢復。
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