【希望之聲2020年10月4日】（編輯：李文涵）教大家一個穴位，就是皮膚癢、消化不良，可以長按這裏。這個穴位有些朋友知道，叫三陰交。

三陰交穴，在兩側內踝骨骨尖上方的四橫指左右的地方。我們一開始按三陰交穴的時候有一點疼，沒有關係，這個屬於正常的反應。

按揉時間：

皮膚有問題的朋友：中午十一點，按揉二十分鐘。

脾胃有問題的朋友：晚上九點，按揉二十分鐘。

當然，皮膚有問題的人和脾胃有問題的人，按揉的時間是不同的。皮膚有問題的朋友，適合在中午十一點，這個時間按揉二十分鐘，我們脾胃有問題的朋友，我們的按摩時間點，是在晚上九點左右的時間按揉二十分鐘。我們如果晚上有泡腳的習慣，這個時候就可以來按按三陰交穴。

同時按揉三陰交穴+足三里穴，效果更加理想。

如果我們用手按感覺累難堅持的話，也可以用一個鉛筆頭，或者專門的那種小按摩棒也是可以的。當然，這個穴位按摩是需要耐心的，要經常按。按揉三陰交穴的同時，如果我們能結合足三里穴按揉，會更加理想。

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原文鏈接：皮膚癢、消化不良，長按這個穴，1招解決