【希望之声2020年10月4日】（编辑：李文涵）教大家一个穴位，就是皮肤痒、消化不良，可以长按这里。这个穴位有些朋友知道，叫三阴交。

三阴交穴，在两侧内踝骨骨尖上方的四横指左右的地方。我们一开始按三阴交穴的时候有一点疼，没有关系，这个属于正常的反应。

按揉时间：

皮肤有问题的朋友：中午十一点，按揉二十分钟。

脾胃有问题的朋友：晚上九点，按揉二十分钟。

当然，皮肤有问题的人和脾胃有问题的人，按揉的时间是不同的。皮肤有问题的朋友，适合在中午十一点，这个时间按揉二十分钟，我们脾胃有问题的朋友，我们的按摩时间点，是在晚上九点左右的时间按揉二十分钟。我们如果晚上有泡脚的习惯，这个时候就可以来按按三阴交穴。

同时按揉三阴交穴+足三里穴，效果更加理想。

如果我们用手按感觉累难坚持的话，也可以用一个铅笔头，或者专门的那种小按摩棒也是可以的。当然，这个穴位按摩是需要耐心的，要经常按。按揉三阴交穴的同时，如果我们能结合足三里穴按揉，会更加理想。

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原文链接：皮肤痒、消化不良，长按这个穴，1招解决