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RSS/FEED訂閱1個動作，讓你補陽還增強抵抗力
【希望之聲2020年12月4日】（編輯：郭強）已經到了12月，步入年底了，這段時間是不是開始覺得很忙碌了？有時候還需要加班熬夜的。第二天腦袋昏昏沉沉的，整個人都沒有什麼精神呢？
現在這個狀態，是不能好好工作的，需要想個辦法激活自己的身體，讓自己變得更強精神才行。
那就是梳頭，梳頭其實很簡單，不要小看這個動作噢。
梳頭的作用
蘇東坡對梳頭，也深有體會：」梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明。「
晚上梳頭，可以助眠，而且他的妙處，絕不止這幾點哦
2、緩解脫髮、白髮、頭髮油膩、頭皮屑多等問題
3、補肝，補腎，補陽氣妙處多
梳頭的原理
《內經》說，頭為「精明之府，諸陽之會」。
我們的頭部有很多的穴位和經絡，是氣血彙集的地方。所以說適當的刺激頭部穴位，像防禦同時刺激多條經絡，防病健身，能達到疏通經絡活血的目的。
怎麼梳頭
梳頭不是簡單的梳一梳，而是需要根據經絡的走向來梳頭才是最佳的。
然而，頭部的經脈這麼多，每條經絡都梳得話，那就很耗費時間了，所以這個時候就要有所選擇
梳頭最主要的就是梳這三條經絡，分別是督脈、膀胱經、膽經。
1、督脈
督脈決定著一個人的精神，是陽氣的主要領導。
在我們梳頭的時候，會經過督脈的百會穴。
它位於我們頭頂的最高點，是哦我們人體得天門穴，上接天氣。
保健方法：
經常梳頭的時候，從前額開始，經過百會穴，一直梳到脖頸處。梳1-2分鐘
或者經常按揉百會穴，尤其是身體虛弱陽氣不足的朋友更需要按揉這個穴位。
2、膀胱經
膀胱經主要表現在皮上，怕風，怕冷，如果這裏一直不通，那就證明了外邪入侵了，這個時候就需要刺激膀胱經。
保健方法：
手成鷹爪狀，中指位於前髮際中央，手指位於督脈、膀胱經、膽經上面，然後沿著經脈用力向下按，從前額一直按到脖頸的位置，每次按5-10秒鐘，10-15次算一個聊城，至少要點按120次。
工作壓力大的時候，可以多按風池穴和天柱穴，會有酸脹感。（因為兩個穴位非常靠近，所以不需要擔心會按錯，按揉的幅度可以大點）這兩穴位均有明目醒腦的作用，按完之後比較精神。
在梳頭的過程中，出現的反應：棱骨疼或者前額痛，一般情況下是因為胃氣被憋或者畏寒地原因。後腦勺痛，說明陽氣虛弱。
這個時候，最好就是哪裡痛就按哪裡或者梳哪裡
3、膽經
雙鬢髮白的朋友，經常兩側頭痛的朋友，就需要經常梳一梳兩側的膽經。兩鬢是膽經，三焦經循行的地方，膽經的氣血不榮，才會十分明顯的展示在兩鬢上
經常熬夜、暴怒、肝膽鬱熱的朋友，就需要經常多梳梳膽經了。
保健方法：
雙手鷹爪狀，從兩側開始梳，一直往耳後梳，直到梳到脖子上。
注意事項：
1、在用手指梳頭的時候，需要注意自己的手指甲的長度，不要刮傷自己的頭皮。
2、在使用木梳和牛角梳梳頭的時候，需要注意梳子的清潔度，不要使用帶有髒東西的梳子梳頭
3、在梳頭的時候，需要注意，頭髮未乾不要梳頭，因為梳頭的時候頭皮血液循環加快，頭髮未乾容易讓濕寒之氣進入經脈之中，這樣就更容易發生頭痛了。
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