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RSS/FEED訂閱今年大雪開啟60年來陰氣最重的月，做好藏精補腎吧
【希望之聲2020年12月7日】（編輯：郭強）2020年12月7日周一，我們正式迎來大雪節氣。
《月令七十二候集解》說：
十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。
到了農曆十一月，大雪時節，氣候更冷了，各地降雪的可能性更大了。
此時，地面上的陽氣全部潛藏於地下，地面上的陰氣籠罩，積陰為雪，我們正式迎來陰氣最重的15天。
大雪三候
初候，鶡(hè)鴠(dàn)不鳴，鶡鴠是一種夜間活動動物，到了冬天它就會開始冬眠，大雪節氣一到，再也聽不見它的叫聲了。
二候，虎始交。大雪是陰氣最重的時期，但是陰極陽生，當陰氣到達頂峰，陽氣開始微微萌芽，老虎開始發情，有求偶的行為
三候，荔挺出。這裏的荔不是荔枝，而是馬薤草，同樣感到陽氣萌動的馬薤草，也冒出了新芽
此三候在給我們描述一個什麼場景？古人看待萬事萬物都皆有陰陽，當秋天陰氣漸起時，水汽化為露時，我們迎來白露。
到陰氣寒凝為霜時，迎來霜降寒露。再到陰氣越來越盛，抵達頂峰時，迎來小雪大雪節氣。
古人說積陰為雪，他們認為雪就是天地陰氣最盛時的產物。
大雪節氣的到來意味著我們進入陰氣最重的半個月
那在這陰氣最盛的15天應該注意什麼呢？
飲食起居補陽
一、注意防寒防風（補陽）
每年12月都是流感的爆發季，今年再加上新冠疫情，尤其今年太陽寒水+陽明燥金，金生水，金寒水冷，加上土運（濕），我們真的要小心風，寒，濕。
當地面上陰氣很盛，陽氣勢必衰微，這時候就要護陽，補陽。
防風防寒就是護陽，尤其要對頭部，脖子，腹部，關節，腳部進行保暖，如果頭部受寒就會使血管收縮，出現頭痛、頭暈的癥狀，對於腦血管病人來說寒冷還會誘發腦血管病
還有「寒從腳下起」，腳部的保暖也不能忽視，真心建議大家睡前都泡泡腳。一邊可以溫暖身體，一邊還可以祛濕，讓身體氣機通達。
二，大雪宜溫補
俗話說「小雪應清腸，大雪宜進補」，到了大雪節氣是可以進補了，而且此時陰氣極重，是可以適當進補一些補陽的食物。
像現在家家戶戶都會來點羊肉湯，烤羊排。但這個也真的要因人而異。本來就陰虛火旺體質吃一點點羊肉，夜間又開始盜汗了。
今年陽明燥金在泉，切記切記在補陽的同時要兼顧防燥護陰、滋腎潤肺。可以多吃一些梨、石斛，蘿蔔、銀耳等養陰的食物。
三、放鬆心情，順以天時，靜以養陽
很多人到了年底，工作反而更加忙碌，各種工作收尾，聚會，還有明年工作計劃預算。再加上大雪節氣后，天地之間萬物蕭瑟，很容易引起情緒上的消極。在以前民間有說：小雪封地，大雪封河。此時北方千里冰封，河面開始結冰了，南方雪花飛舞，漫天銀色。那時候古代文人最喜歡煮一壺好茶，邀上三二個好友，取暖喝茶，邊談天說地，欣賞雪景。
以前人無論是品茶，還是寫詩，彈琴，作畫，養花，醉翁之意都不只是在酒，詩，琴，畫里，而是在修身養性，在養神、養心、養目。反觀如今，我們唯獨把食補給無限放大了。
2020年還有不到一個月就結束了，在最後不到一個月時間里，適當讓自己身心都鬆弛下來，放慢一些生活節奏，多感悟，多總結，多反省，多感恩，不妄動心念，也是養神、養心、養陽。
任光陰荏苒，轉眼又是歲暮，2020年註定是不平凡的一年
不管一切好的，壞的。輕輕為自己今年畫上一個句號吧。
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