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RSS/FEED訂閱科學家研究顯示：人們睡不好與月亮有關
【希望之聲2021年2月2日】（編輯：趙子馨）科學界一直有一種說法，即月亮的陰晴圓缺會影響人類行為。在近期的一項研究報告中說，人們的睡眠周期在29.5天的月球周期中波動：在滿月之前的幾天中，人們入睡晚，而睡眠時間更短。
一項由美國華盛頓大學（University of Washington）、耶魯大學（Yale University）和阿根廷基爾梅斯國立大學（National University of Quilmes）的科學家所共同進行的研究發表在美國《科學進展》雜誌上。研究顯示在接近滿月的幾天里，人們傾向於比較晚睡，也睡得比較少。
睡眠受月亮調節
研究人員使用腕上監護儀，在三種不同用電的條件下：沒有電的農村社區；有限制用電的農村社區和用電充足的城市環境；跟蹤了阿根廷福爾摩沙省三個Toba-Qom土著社區中98個人的睡眠方式。研究人員對西雅圖地區的464名大學生也進行了睡眠研究。
研究發現，參与者顯示出與月亮經過其29.5天的周期相同的睡眠振蕩。參与項目研究的華盛頓大學生物系教授德拉伊格雷西亞（Horacio de la Iglesia）說：「我們看到一個睡眠受月亮調節的情況，也就是在滿月前幾天里，睡眠減少，而且比較晚睡。」
而且研究證實，滿月的時候人進入睡眠時間更晚，睡眠更少，時差可達1.5個小時。無論是在城市還是野外，無論有無燈光，該影響依然存在。
主導這項研究的研究人員卡西拉奇（Horacio de la Iglesia）認為，人們睡不好與月亮有關這種情況可能與遠古時代的人類有關。當時人們可能以月光作為夜間的主要光源。
志願者們體驗滿月睡眠質量變差
早在2013年也有瑞士研究人員的研究顯示，月相周期可能會對人體睡眠產生影響，在滿月的當晚人們的睡眠質量會變差。
人類在月相盈虧周期不同階段的睡眠情況是有所不同。時間生物學家和睡眠研究人員瑞士巴塞爾大學精神病醫院的克里斯蒂安·卡喬森(Christian Cajochen)對滿月是否會對人的睡眠造成影響心存疑慮。
在四年對健康睡眠好的33名自願者進行睡眠的跟蹤監測后的研究數據分析顯示，在滿月日，志願者們平均進入睡眠的時間比平時要多5分鐘，總體睡眠時長則比平時短20分鐘，與此同時，他們的大腦活動顯示，深度睡眠時間也減少了30%。
卡喬森那時表示：「我等了4年之後才決定發表這項研究結果，因為這樣的結果連我自己都不相信。我對於這項發現充滿疑惑，我將很樂意看到有人用證據反駁我的這項研究。」
研究首次給出較為可靠的證據
長期以來人們一直是將月亮和一些精神病人的發病時間聯繫起來。科學家表示這項研究是首次給出月球運行周期與人類睡眠之間存在關聯的較為可靠的證據。
卡西拉奇指出，他們未來的研究將著重於月亮是經由生理時鐘或其他信號來影響睡眠。
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