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Italiano科学家研究显示：人们睡不好与月亮有关
【希望之声2021年2月2日】（编辑：赵子馨）科学界一直有一种说法，即月亮的阴晴圆缺会影响人类行为。在近期的一项研究报告中说，人们的睡眠周期在29.5天的月球周期中波动：在满月之前的几天中，人们入睡晚，而睡眠时间更短。
一项由美国华盛顿大学（University of Washington）、耶鲁大学（Yale University）和阿根廷基尔梅斯国立大学（National University of Quilmes）的科学家所共同进行的研究发表在美国《科学进展》杂志上。研究显示在接近满月的几天里，人们倾向于比较晚睡，也睡得比较少。
睡眠受月亮调节
研究人员使用腕上监护仪，在三种不同用电的条件下：没有电的农村社区；有限制用电的农村社区和用电充足的城市环境；跟踪了阿根廷福尔摩沙省三个Toba-Qom土着社区中98个人的睡眠方式。研究人员对西雅图地区的464名大学生也进行了睡眠研究。
研究发现，参与者显示出与月亮经过其29.5天的周期相同的睡眠振荡。参与项目研究的华盛顿大学生物系教授德拉伊格雷西亚（Horacio de la Iglesia）说：“我们看到一个睡眠受月亮调节的情况，也就是在满月前几天里，睡眠减少，而且比较晚睡。”
而且研究证实，满月的时候人进入睡眠时间更晚，睡眠更少，时差可达1.5个小时。无论是在城市还是野外，无论有无灯光，该影响依然存在。
主导这项研究的研究人员卡西拉奇（Horacio de la Iglesia）认为，人们睡不好与月亮有关这种情况可能与远古时代的人类有关。当时人们可能以月光作为夜间的主要光源。
志愿者们体验满月睡眠质量变差
早在2013年也有瑞士研究人员的研究显示，月相周期可能会对人体睡眠产生影响，在满月的当晚人们的睡眠质量会变差。
人类在月相盈亏周期不同阶段的睡眠情况是有所不同。时间生物学家和睡眠研究人员瑞士巴塞尔大学精神病医院的克里斯蒂安·卡乔森(Christian Cajochen)对满月是否会对人的睡眠造成影响心存疑虑。
在四年对健康睡眠好的33名自愿者进行睡眠的跟踪监测后的研究数据分析显示，在满月日，志愿者们平均进入睡眠的时间比平时要多5分钟，总体睡眠时长则比平时短20分钟，与此同时，他们的大脑活动显示，深度睡眠时间也减少了30%。
卡乔森那时表示：“我等了4年之后才决定发表这项研究结果，因为这样的结果连我自己都不相信。我对于这项发现充满疑惑，我将很乐意看到有人用证据反驳我的这项研究。”
研究首次给出较为可靠的证据
长期以来人们一直是将月亮和一些精神病人的发病时间联系起来。科学家表示这项研究是首次给出月球运行周期与人类睡眠之间存在关联的较为可靠的证据。
卡西拉奇指出，他们未来的研究将着重于月亮是经由生理时钟或其他信号来影响睡眠。
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原文链接：科学家研究显示：人们睡不好与月亮有关
