【希望之聲2021年2月21日】（編輯：郭強）不少人應該都有個困擾，那就是睡醒后發現枕頭濕了一塊，睡覺睡到流一堆口水，不只留下異味，還得一直更換清洗，實在很惱人！但World Gym Blog就提醒大家，有時睡覺流口水別以為很正常，有可能是疾病已經找上門。

究竟睡覺流口水是正常的生理現象，還是生病了呢？三立新聞引用World Gym Blog觀點表示，一般在清醒時，人體會主動把口水咽下，而通常在睡覺時，口水分泌會比較少，就算有分泌，也會把口水咽下，但若是口水大量流出，有可能因為睡覺姿勢不對，也有可能是以下4種疾病造成的，不能大意：

1、口腔疾病

如果有蛀牙、牙周病、口腔潰瘍…等口腔疾病，容易促進唾液分泌，引發疼痛，進而導致睡覺流口水，如果起來發現口水有鹹味，或是枕頭、毛巾呈淡黃色，有可能就是口腔衛生不良造成的！除了要儘快就醫之外，平時也要做好口腔清潔。

另外，遺傳或是後天因素造成的牙齒畸形、咬合不正，也很容易造成流口水的情形發生，World Gym Blog小編就因為小時候牙齒很亂，睡覺也常常流口水，後來經過牙齒矯正才慢慢改善，所以說牙齒真的要好好保養！

2、睡眠呼吸中止症

病患在睡覺時，可能會間歇性的中斷呼吸，而轉由嘴巴呼吸，除了容易打呼之外，也很容易流口水。如果擔心自己有睡眠呼吸中止症，可以觀察自己是否有這些癥狀：打呼、睡到一半無法呼吸而驚醒、起床后喉嚨痛、白天容易想睡覺…等，若是懷疑自己有睡眠呼吸中止症，也要儘快去看醫生。

3、動脈硬化、中風前兆

動脈硬化會導致大腦跟肌肉缺血、缺氧，進而造成臉部肌肉鬆弛，就很容易在睡覺時流口水；但如果是突然有流口水的癥狀，而且起床后發現自己臉部歪斜，或是有頭痛的癥狀，小心，可能是中風的前兆，要趕快看醫生才好。

4、顏面神經失調

顏面神經失調，屬急性神經發炎，可能是因為太過疲勞、壓力大，沒有好好放鬆，或是抵抗力變差的時候會發生，也可能是因為病毒感染而造成，主要會影響臉部肌肉動作失去功能，可能會有嘴歪斜、半邊臉不能動作，睡覺時無法控制嘴巴閉合而導致流口水的情況產生。

World Gym Blog提醒，如果流口水是以上疾病造成的，就要及早就醫檢查，但如果是生理上或其他原因，就可以靠著改變生活習慣來改善：

1、改善睡姿

應該很多人都有在學生時期，趴睡流口水過，在桌子上趴睡，很容易壓到唾液腺，而導致流口水的情況發生，而且趴睡姿勢對身體相當不好，也盡量不要采趴睡姿勢睡覺。

2、改善鼻塞問題

如果晚上睡覺常常鼻塞，也很容易導致用嘴巴呼吸、睡覺流口水的情況產生，建議可以先從問題根源開始解決，鼻塞可能是因為過敏…等問題，可以改善環境、減少過敏原來解決。

3、做牙齒矯正

牙齒排列不整齊，容易讓口水從縫隙中流出之外，長期咬合不正，也會影響臉型發展，雖然牙齒矯正真的不便宜，但想改善，還是得從矯正做起！但要提醒，一開始矯正口腔還不習慣有異物在口中，所以流口水的情況還是可能會發生，但口腔習慣之後，就會慢慢減少流口水了。

4、保持口腔清潔

睡前一定要好好刷牙清潔，如果嘴巴里還有異物、或刷牙刷不乾凈，會讓唾液分泌變多，導致睡覺時流口水。所以，養成好習慣，保持口腔清潔衛生再睡覺，可以減少口腔疾病。

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