【希望之声2021年2月21日】（编辑：郭强）不少人应该都有个困扰，那就是睡醒后发现枕头湿了一块，睡觉睡到流一堆口水，不只留下异味，还得一直更换清洗，实在很恼人！但World Gym Blog就提醒大家，有时睡觉流口水别以为很正常，有可能是疾病已经找上门。

究竟睡觉流口水是正常的生理现象，还是生病了呢？三立新闻引用World Gym Blog观点表示，一般在清醒时，人体会主动把口水咽下，而通常在睡觉时，口水分泌会比较少，就算有分泌，也会把口水咽下，但若是口水大量流出，有可能因为睡觉姿势不对，也有可能是以下4种疾病造成的，不能大意：

1、口腔疾病

如果有蛀牙、牙周病、口腔溃疡…等口腔疾病，容易促进唾液分泌，引发疼痛，进而导致睡觉流口水，如果起来发现口水有咸味，或是枕头、毛巾呈淡黄色，有可能就是口腔卫生不良造成的！除了要尽快就医之外，平时也要做好口腔清洁。

另外，遗传或是后天因素造成的牙齿畸形、咬合不正，也很容易造成流口水的情形发生，World Gym Blog小编就因为小时候牙齿很乱，睡觉也常常流口水，后来经过牙齿矫正才慢慢改善，所以说牙齿真的要好好保养！

2、睡眠呼吸中止症

病患在睡觉时，可能会间歇性的中断呼吸，而转由嘴巴呼吸，除了容易打呼之外，也很容易流口水。如果担心自己有睡眠呼吸中止症，可以观察自己是否有这些症状：打呼、睡到一半无法呼吸而惊醒、起床后喉咙痛、白天容易想睡觉…等，若是怀疑自己有睡眠呼吸中止症，也要尽快去看医生。

3、动脉硬化、中风前兆

动脉硬化会导致大脑跟肌肉缺血、缺氧，进而造成脸部肌肉松弛，就很容易在睡觉时流口水；但如果是突然有流口水的症状，而且起床后发现自己脸部歪斜，或是有头痛的症状，小心，可能是中风的前兆，要赶快看医生才好。

4、颜面神经失调

颜面神经失调，属急性神经发炎，可能是因为太过疲劳、压力大，没有好好放松，或是抵抗力变差的时候会发生，也可能是因为病毒感染而造成，主要会影响脸部肌肉动作失去功能，可能会有嘴歪斜、半边脸不能动作，睡觉时无法控制嘴巴闭合而导致流口水的情况产生。

World Gym Blog提醒，如果流口水是以上疾病造成的，就要及早就医检查，但如果是生理上或其他原因，就可以靠着改变生活习惯来改善：

1、改善睡姿

应该很多人都有在学生时期，趴睡流口水过，在桌子上趴睡，很容易压到唾液腺，而导致流口水的情况发生，而且趴睡姿势对身体相当不好，也尽量不要采趴睡姿势睡觉。

2、改善鼻塞问题

如果晚上睡觉常常鼻塞，也很容易导致用嘴巴呼吸、睡觉流口水的情况产生，建议可以先从问题根源开始解决，鼻塞可能是因为过敏…等问题，可以改善环境、减少过敏原来解决。

3、做牙齿矫正

牙齿排列不整齐，容易让口水从缝隙中流出之外，长期咬合不正，也会影响脸型发展，虽然牙齿矫正真的不便宜，但想改善，还是得从矫正做起！但要提醒，一开始矫正口腔还不习惯有异物在口中，所以流口水的情况还是可能会发生，但口腔习惯之后，就会慢慢减少流口水了。

4、保持口腔清洁

睡前一定要好好刷牙清洁，如果嘴巴里还有异物、或刷牙刷不乾净，会让唾液分泌变多，导致睡觉时流口水。所以，养成好习惯，保持口腔清洁卫生再睡觉，可以减少口腔疾病。

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原文链接：睡觉流口水是中风前兆么？ 当心这4大疾病