【希望之聲2021年5月26日】（編輯：趙子馨）春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，人們常說夏天最好的飲料就是綠茶。其實茶的品種太多了，想減重的朋友不妨試試冬瓜皮茶，它也是很適宜夏季喝的茶，從中醫角度講，西瓜皮【性味】甘，涼。《滇南本草》："性微寒平，味甘淡。"利水消腫。如利水除濕熱，有中醫師建議冬瓜茶最好自己煮，且洗乾凈后連皮帶子一起煮，不宜加糖，利水除濕的效果才理想。
很多人在日常飲食上都是盡量以低脂為主。冬瓜皮看起來比較厚而粗糙，但其含有多種維生素、礦物質，除有很好的解暑、健脾、利尿的作用外，冬瓜皮也有一定的減脂作用，有人將冬瓜皮煮水飲用，冬瓜皮減肥的飲用方法有很多，如冬瓜皮荷葉茶、冬瓜皮玉米須茶、冬瓜皮山楂茶、冬瓜皮蒲公英茶等。日常飲用這幾種茶水，都可促進減肥目的達成。
1.食材：冬瓜皮、荷葉、決明子
2.做法：所有食材處理乾淨后，放入杯中，加熱水沖泡。
功效：具有潤腸通便、降脂明目、預防便秘、降血脂、降血壓的作用，可有效緩解以及改善減肥期間腹脹、腹痛等症。
1.食材：冬瓜皮、玉米須
2.做法：所有食材處理乾淨后，放入養生壺中，加水沖泡十分鐘。
功效：具有利尿消腫、清熱解暑、清熱止咳、利濕排膿的作用，可加速體內水分排出體外，減少肢體腫脹、消化不良等症。
1.食材：冬瓜皮、山楂、陳皮
2.做法：所有食材處理乾淨后，放入杯中，加熱水沖泡五分鐘
功效：具有健脾開胃、利濕消腫、利尿降脂的作用，可促進胃腸道蠕動，有助於基礎代謝的提升。
1.食材：冬瓜皮、蒲公英
2.做法：所有食材處理乾淨后，放入杯中，加熱水沖泡十分鐘。
功效：具有清熱解毒、利尿消腫、利膽的作用，能夠緩解減肥所致的心緒煩躁不安，同時能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，預防高血脂等症。
這品茶非常適宜夏季喝，有個朋友的閨蜜一個夏季喝它，月減重15斤。其原理是，通過促進排泄，燃燒脂肪來實現。而且製作簡單。
1.食材：冬瓜皮的厚度為1cm，準備10克陳皮、10克芙苓、10克枸杞、4顆紅棗和5克荷葉。紅棗可以中和冬瓜的寒性，之後用清水洗凈。
2 製做
冬瓜皮中含有丙醇二酸，它可以減少糖分轉換脂肪，有效阻止脂肪在體內堆積。清洗好的冬瓜皮切成小段，放入鍋中煮沸，水要適當多加一些，需煮大約15分鐘。期間，把其它食材洗凈後過濾放入滾沸的水中，再煮7分鐘左右時間就可以關火。
需注意可用砂鍋和玻璃鍋，但不要用鐵鍋煮制。
此茶可清熱解暑，健脾祛濕，利尿減脂，每天飯後喝一杯，一天三至四杯，可加速體內脂肪分解，促進毒素排出，希望減重的朋友們可以試一試，一定會有效果喲。
文章來源：中藥大全/小靜說美食
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原文鏈接：自製適合夏季喝的冬瓜皮茶