【希望之声2021年5月26日】（编辑：赵子馨）春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，人们常说夏天最好的饮料就是绿茶。其实茶的品种太多了，想减重的朋友不妨试试冬瓜皮茶，它也是很适宜夏季喝的茶，从中医角度讲，西瓜皮【性味】甘，凉。《滇南本草》："性微寒平，味甘淡。"利水消肿。如利水除湿热，有中医师建议冬瓜茶最好自己煮，且洗乾净后连皮带子一起煮，不宜加糖，利水除湿的效果才理想。
很多人在日常饮食上都是尽量以低脂为主。冬瓜皮看起来比较厚而粗糙，但其含有多种维生素、矿物质，除有很好的解暑、健脾、利尿的作用外，冬瓜皮也有一定的减脂作用，有人将冬瓜皮煮水饮用，冬瓜皮减肥的饮用方法有很多，如冬瓜皮荷叶茶、冬瓜皮玉米须茶、冬瓜皮山楂茶、冬瓜皮蒲公英茶等。日常饮用这几种茶水，都可促进减肥目的达成。
1.食材：冬瓜皮、荷叶、决明子
2.做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡。
功效：具有润肠通便、降脂明目、预防便秘、降血脂、降血压的作用，可有效缓解以及改善减肥期间腹胀、腹痛等症。
1.食材：冬瓜皮、玉米须
2.做法：所有食材处理干净后，放入养生壶中，加水冲泡十分钟。
功效：具有利尿消肿、清热解暑、清热止咳、利湿排脓的作用，可加速体内水分排出体外，减少肢体肿胀、消化不良等症。
1.食材：冬瓜皮、山楂、陈皮
2.做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡五分钟
功效：具有健脾开胃、利湿消肿、利尿降脂的作用，可促进胃肠道蠕动，有助于基础代谢的提升。
1.食材：冬瓜皮、蒲公英
2.做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡十分钟。
功效：具有清热解毒、利尿消肿、利胆的作用，能够缓解减肥所致的心绪烦躁不安，同时能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，预防高血脂等症。
这品茶非常适宜夏季喝，有个朋友的闺蜜一个夏季喝它，月减重15斤。其原理是，通过促进排泄，燃烧脂肪来实现。而且制作简单。
1.食材：冬瓜皮的厚度为1cm，准备10克陈皮、10克芙苓、10克枸杞、4颗红枣和5克荷叶。红枣可以中和冬瓜的寒性，之后用清水洗净。
2 制做
冬瓜皮中含有丙醇二酸，它可以减少糖分转换脂肪，有效阻止脂肪在体内堆积。清洗好的冬瓜皮切成小段，放入锅中煮沸，水要适当多加一些，需煮大约15分钟。期间，把其它食材洗净后过滤放入滚沸的水中，再煮7分钟左右时间就可以关火。
需注意可用砂锅和玻璃锅，但不要用铁锅煮制。
此茶可清热解暑，健脾祛湿，利尿减脂，每天饭后喝一杯，一天三至四杯，可加速体内脂肪分解，促进毒素排出，希望减重的朋友们可以试一试，一定会有效果哟。
文章来源：中药大全/小静说美食
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原文链接：自制适合夏季喝的冬瓜皮茶