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【希望之聲2021年7月22日】（編輯：趙子馨）打嗝很多人都有過這樣的經歷，感覺令人不很舒服，平時偶爾出現打嗝、脹氣現象也是很正常，但是在公眾場合不停地打嗝，會讓人尷尬不已。如何做，才能有助於快速止嗝呢？
小編有一次見到朋友店裡的一個員工，他打嗝很嚇人，幾乎是持續不停的打嗝，而且聲音很大，不只是嚇人，而是時間久了，讓周圍聽到打嗝聲音的人很不舒服，但是沒有辦法。據說這種狀態已經持續了多年，他也想了很多辦法治愈，但都效果不大，為此，小編很關注這件事情，查閱了相關很多資料，進行了歸納，希望能對這位朋友有所幫助。
打嗝的因由
台灣林旭華醫師從醫學角度對引起打嗝的案例進行了分析。
生活總是匆忙：一位45歲男性，晚飯後，一直打嗝不停，感到很不舒服。前來求診，連說話都是斷斷續續。問診后，發現該男子因為工作繁忙，平時晚飯總是匆忙大口吞咽，像吃戰鬥餐，從而導致消化不良，腹脹刺激橫膈膜。經給予肌肉鬆弛劑，加上施打止嗝針，打嗝才獲得舒緩。
壓力過大三餐不正常：同樣一名45歲的金融業女主管，工作壓力很大，有時整天忙下來只吃幾片蘇打餅乾配咖啡，導致胃因沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流和胃潰瘍，從而瘋狂的打嗝，平均每講五句話就打一次嗝。打嗝不停，嚴重影響工作交際和人際關係，雖經藥物治療有所好轉，最終還是不得不辭職在家專心「養胃」。
發現肝腫瘤：65歲老年人，幾個月前突然連續打嗝，經藥物治療后病情略有好轉，但仍會間斷性發作，嚴重影響了生活起居。當再次到醫院就診進一步檢查時，發現肝臟左葉有4×3公分的腫瘤，需立即進行手術治療。
由此可知，引發打嗝的原因很多，大多都是不良的飲食習慣，如暴飲暴食，囫圇吞棗，進食速度太快或大聲喧嘩；同時吃冷熱溫差過大的食物所致；或者吃飯時一心二用，如一邊看書報一邊用餐，一邊滑手機一邊用餐；抽煙、喝酒過多；過於興奮或緊張，都會產生打嗝現象。80%的臨床案例歸因於腸胃消化不良所導致脹氣打嗝，其他極少數病例是因為器官病變，如肺癌、肝腫瘤或膿瘍、腦部病變等引起。
打嗝的機轉
從林醫師的病案分析可以看到人們的工作生活壓力，造成不正常的飲食習慣而導致打嗝發生，而打嗝又是疾病的一種表現形式，那麼從醫學上解釋到底是哪裡出現了問題？
林醫師表示，橫膈膜是單層肌肉構成的圓弧隔膜，隔開了胸腔與腹腔。橫膈膜運作是通過膈神經主收縮和迷走神經主放鬆，互為結抗、互為協調，來幫助氣體交換與呼吸。
打嗝發生，就是膈神經與迷走神經彼此運作不協調，導致橫膈膜突然痙攣性收縮，此時聲帶處的聲門關閉，因而發出的一種聲音，目的是防止吸入性肺炎。一般會自行消失。但也有持續一段時日的例外案例，其中的機轉在於：神經源頭是由中樞的腦部分出，再延伸到胸部，繞過心臟旁而下，在這條路徑上的神經若有病變，將會刺激橫膈膜引發打嗝。
西醫推薦療法
從西醫角度講，針對短暫性打嗝，一般不需使用藥物，大多可自行緩解或使用簡易止嗝方法，對於持續性打嗝，則須找出真正病因，才能對症治療。
藥物療法：如果病患真的被打嗝搞得很不舒服，也有藥物可以幫助緩解，如chlorpromazine / metoclopramide等止嗝藥物。
非藥物療法：簡易止嗝方法分述如下：
1.喝水吞咽法：深呼吸，再憋氣喝口水，藉由喝水的吞咽動作來抑制打嗝。
2.暫停呼吸法：吸氣后憋氣數秒，當體內二氧化碳的濃度上升，橫膈膜會放鬆，能緩和打嗝。
3.小小驚嚇法：突然輕拍患者肩部一下，可抑制橫隔膜神經的反應，改善打嗝。
4.堵住耳朵法：用手指堵住耳朵約30秒，藉此刺激迷走神經讓橫隔膜放鬆。
5.伸出舌頭法：藉著伸出舌頭刺激聲門以平息打嗝。
6.吃一匙糖法：吃一匙糖數分鐘后，可以止住打嗝。
止嗝祖傳秘方
這是一個台灣朋友提供的祖傳秘方，用了幾輩人，而且很多人使用后都非常有效，特別是多年沒有治愈的朋友用過之後都非常有效，希望能夠對需要的人有所幫助。
方法很簡單：準備一個吃飯用的碗，裏面倒上一點水，水不需太多，夠喝四口的量就可以，準備一雙比較長的筷子，長筷子的效果更好些。把筷子在碗上擺出十字，這樣就分出四個小區域，每個區域喝一口水，一共四口水，喝水的方向可以順時針，也可以逆時針，但一定要按順序一個區域喝一口，完成後就會看到止嗝效果。（點擊這裏看短片）
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