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【希望之声2021年7月22日】（编辑：赵子馨）打嗝很多人都有过这样的经历，感觉令人不很舒服，平时偶尔出现打嗝、胀气现象也是很正常，但是在公众场合不停地打嗝，会让人尴尬不已。如何做，才能有助于快速止嗝呢？
小编有一次见到朋友店里的一个员工，他打嗝很吓人，几乎是持续不停的打嗝，而且声音很大，不只是吓人，而是时间久了，让周围听到打嗝声音的人很不舒服，但是没有办法。据说这种状态已经持续了多年，他也想了很多办法治愈，但都效果不大，为此，小编很关注这件事情，查阅了相关很多资料，进行了归纳，希望能对这位朋友有所帮助。
打嗝的因由
台湾林旭华医师从医学角度对引起打嗝的案例进行了分析。
生活总是匆忙：一位45岁男性，晚饭后，一直打嗝不停，感到很不舒服。前来求诊，连说话都是断断续续。问诊后，发现该男子因为工作繁忙，平时晚饭总是匆忙大口吞咽，像吃战斗餐，从而导致消化不良，腹胀刺激横膈膜。经给予肌肉松弛剂，加上施打止嗝针，打嗝才获得舒缓。
压力过大三餐不正常：同样一名45岁的金融业女主管，工作压力很大，有时整天忙下来只吃几片苏打饼干配咖啡，导致胃因没有食物可以消化而刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流和胃溃疡，从而疯狂的打嗝，平均每讲五句话就打一次嗝。打嗝不停，严重影响工作交际和人际关系，虽经药物治疗有所好转，最终还是不得不辞职在家专心“养胃”。
发现肝肿瘤：65岁老年人，几个月前突然连续打嗝，经药物治疗后病情略有好转，但仍会间断性发作，严重影响了生活起居。当再次到医院就诊进一步检查时，发现肝脏左叶有4×3公分的肿瘤，需立即进行手术治疗。
由此可知，引发打嗝的原因很多，大多都是不良的饮食习惯，如暴饮暴食，囫囵吞枣，进食速度太快或大声喧哗；同时吃冷热温差过大的食物所致；或者吃饭时一心二用，如一边看书报一边用餐，一边滑手机一边用餐；抽烟、喝酒过多；过于兴奋或紧张，都会产生打嗝现象。80%的临床案例归因于肠胃消化不良所导致胀气打嗝，其他极少数病例是因为器官病变，如肺癌、肝肿瘤或脓疡、脑部病变等引起。
打嗝的机转
从林医师的病案分析可以看到人们的工作生活压力，造成不正常的饮食习惯而导致打嗝发生，而打嗝又是疾病的一种表现形式，那么从医学上解释到底是哪里出现了问题？
林医师表示，横膈膜是单层肌肉构成的圆弧隔膜，隔开了胸腔与腹腔。横膈膜运作是通过膈神经主收缩和迷走神经主放松，互为结抗、互为协调，来帮助气体交换与呼吸。
打嗝发生，就是膈神经与迷走神经彼此运作不协调，导致横膈膜突然痉挛性收缩，此时声带处的声门关闭，因而发出的一种声音，目的是防止吸入性肺炎。一般会自行消失。但也有持续一段时日的例外案例，其中的机转在于：神经源头是由中枢的脑部分出，再延伸到胸部，绕过心脏旁而下，在这条路径上的神经若有病变，将会刺激横膈膜引发打嗝。
西医推荐疗法
从西医角度讲，针对短暂性打嗝，一般不需使用药物，大多可自行缓解或使用简易止嗝方法，对于持续性打嗝，则须找出真正病因，才能对症治疗。
药物疗法：如果病患真的被打嗝搞得很不舒服，也有药物可以帮助缓解，如chlorpromazine / metoclopramide等止嗝药物。
非药物疗法：简易止嗝方法分述如下：
1.喝水吞咽法：深呼吸，再憋气喝口水，借由喝水的吞咽动作来抑制打嗝。
2.暂停呼吸法：吸气后憋气数秒，当体内二氧化碳的浓度上升，横膈膜会放松，能缓和打嗝。
3.小小惊吓法：突然轻拍患者肩部一下，可抑制横隔膜神经的反应，改善打嗝。
4.堵住耳朵法：用手指堵住耳朵约30秒，借此刺激迷走神经让横隔膜放松。
5.伸出舌头法：藉着伸出舌头刺激声门以平息打嗝。
6.吃一匙糖法：吃一匙糖数分钟后，可以止住打嗝。
止嗝祖传秘方
这是一个台湾朋友提供的祖传秘方，用了几辈人，而且很多人使用后都非常有效，特别是多年没有治愈的朋友用过之后都非常有效，希望能够对需要的人有所帮助。
方法很简单：准备一个吃饭用的碗，里面倒上一点水，水不需太多，够喝四口的量就可以，准备一双比较长的筷子，长筷子的效果更好些。把筷子在碗上摆出十字，这样就分出四个小区域，每个区域喝一口水，一共四口水，喝水的方向可以顺时针，也可以逆时针，但一定要按顺序一个区域喝一口，完成后就会看到止嗝效果。（点击这里看短片）
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原文链接：几代人用过的祖传秘方，打嗝十秒就消失
