臉書專頁
粉絲交流群
RSS/FEED訂閱天然的血管「吸塵器」！降血脂，遠離血栓
【希望之聲2021年7月28日】（編輯：郭強）血管是長壽的根本，只有在血管通暢時，才能將養分輸送至人體的各個器官。
可是近些年來，人們的飲食結構發生了變化，由之前的經常吃蔬菜變的大魚大肉，漸漸的，血管中便會囤積大量的脂類物質，不僅使得血流速度減緩，久而久之甚至還會堵塞血管，引發腦梗塞，血栓等嚴重的心血管疾病。
所以，預防血管堵塞刻不容緩，建議大家從飲食著手，多吃以下幾類被稱之為天然的血管「吸塵器」的食物。
1、槐米
說到槐米，有些人可能並不太熟悉，但其實它是一種栽培面積很廣泛的中藥材.
近些年來，這種食材逐漸得到了大家的重視，因為其中富含蘆丁，氨基酸，黃酮等物質，一方面可以有效地清除血液中的氧自由基。另外還能夠改善心臟收縮和舒展的功能，增強心肌血流量，進而避免血小板聚集，最終預防血栓形成。
2、大蒜
大蒜是很多家庭必備的調味品，食物中有了大蒜才能還能散發出與眾不同的香味，不過大蒜的作用不光如此，它還能夠降血脂，防止血管壁沉積物形成，因為其中有大蒜素這種物質。
不僅如此，研究發現，大蒜還具有活血順氣和解毒的作用，可以說是生活中不可或缺的食品。
3、玉米
現在玉米不僅只有秋天才會出現，一年四季都能見到玉米的身影，大家喜歡吃玉米的原因，除了它的膳食纖維豐富之外，其中還含有部分亞油酸以及不飽和脂肪酸。
特別是亞油酸的含量高達60%，這種物質的作用就是幫助人體代謝脂肪以及膽固醇，進而防止在血管壁中沉積，堅持吃或許能夠軟化動脈血管，防止血栓發生。
4、茄子
到了夏天，茄子是最具有代表性的蔬菜，表面上來看茄子平平無奇，但是這種食物中含有豐富的維生素p，進入人體內就能防止維生素c遭到破壞，同時還能加強毛細血管的彈性和人體細胞免疫力，防止血管破裂。
不過雖然茄子比較好，但是它屬於比較吸油的食物，所以在烹飪前最好過一遍水或者少放油。
5、木耳
有些人把木耳稱作為「素中之王」，原因是它的營養價值高，而且口感也很好，特別是其中含有維生素k，這是一種能夠減少血凝塊形成的物質，進而在一定程度上預防動脈硬化和冠心病。
與此同時，木耳裏面還含有植物膠質，如若適量吃，便能把殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中起來排泄出體外。
總而言之，血管是人體中不可或缺的一部分，它能夠幫助各器官組織運輸氧氣，血液和營養物質，所以保持血管的通暢才是健康長壽的基礎。
特別是在年齡增加的過程中，血管功能退化，一旦沒有注意，就容易被雜質堵塞，而若是多吃上文中提到的木耳，茄子，玉米，槐米，大蒜等食物，或許能清血管降血脂。
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
- 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
- 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道
原文鏈接：天然的血管「吸塵器」！降血脂，遠離血栓
