【希望之聲2021年10月28日】（編輯：郭強）老年痴獃是一種隱匿起病，以認知功能進行性惡化為特徵的神經變性疾病，伴日常生活能力受損和精神行為改變。該病目前尚無特效治療方法，唯一可行的辦法是「防」字當頭。

老年痴獃的十大危險信號

1.記憶力衰退，尤其是近事遺忘。

2.不能完成熟悉的工作。

3.語言表達出現障礙。

4.搞不清時間、地點、日期，甚至分不清白天黑夜。

5.判斷力受損。

6.理解力下降。

7.將物品放在不恰當的地方。

8.情緒或行為的改變。

9.性格改變。

10.興趣喪失。

如何預防老年痴獃

1. 合理飲食。低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。

2. 不用鋁製炊具。

3. 堅持用腦。

4. 防治便秘。

5. 多聽音樂。

6. 勤鍛煉。

7. 保持標準的體重，拒絕肥胖。

8. 實施正確的心理治療和精心護理，釋放壓力。

中醫如何防治老年痴獃

01穴位按摩

中醫有不少可以促進腦血循環預防老年痴獃的穴位，主要有以下幾個：

◆ 風池位於項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨后一橫指凹陷。

◆ 翳風 位於耳垂后凹陷處。

◆ 四白位於下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

◆ 印堂位於兩眉頭連線中點。

◆ 委中位於腘窩橫紋中點。

◆ 百會位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點。

◆ 四神聰位於頭頂部，百會前後左右各旁開1寸處。

◆ 合谷位於手背，第1、2掌骨間。

◆ 內關位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法：每日2次，每穴位2分鐘，力量由輕到重進行穴位按揉。

02腳部按摩

具體位置在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天洗腳后推100下。

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