【希望之声2021年10月28日】（编辑：郭强）老年痴呆是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。该病目前尚无特效治疗方法，唯一可行的办法是“防”字当头。

老年痴呆的十大危险信号

1.记忆力衰退，尤其是近事遗忘。

2.不能完成熟悉的工作。

3.语言表达出现障碍。

4.搞不清时间、地点、日期，甚至分不清白天黑夜。

5.判断力受损。

6.理解力下降。

7.将物品放在不恰当的地方。

8.情绪或行为的改变。

9.性格改变。

10.兴趣丧失。

如何预防老年痴呆

1. 合理饮食。低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。

2. 不用铝制炊具。

3. 坚持用脑。

4. 防治便秘。

5. 多听音乐。

6. 勤锻炼。

7. 保持标准的体重，拒绝肥胖。

8. 实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力。

中医如何防治老年痴呆

01穴位按摩

中医有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：

◆ 风池位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷。

◆ 翳风 位于耳垂后凹陷处。

◆ 四白位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

◆ 印堂位于两眉头连线中点。

◆ 委中位于腘窝横纹中点。

◆ 百会位于头部正中线与两耳尖连线的交点。

◆ 四神聪位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。

◆ 合谷位于手背，第1、2掌骨间。

◆ 内关位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：每日2次，每穴位2分钟，力量由轻到重进行穴位按揉。

02脚部按摩

具体位置在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天洗脚后推100下。

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原文链接：老年痴呆的十大危险信号