【希望之聲2021年12月25日】（編輯：李文涵）又是一年冬至了。每一年到這個節氣，人們總會感嘆：中華民族，當真是一個很浪漫的民族。在科學上，它不過就是：這天太陽光直射南回歸線，太陽黃經達到270°，所以天就會黑得有點兒早，白天有點兒短。
但在咱們古代文學世界里，對冬至則有極浪漫的描述方式，即：一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。這句話的意思是：到了冬至這一天，蚯蚓都知道要把身體蜷縮起來，麋漸漸解角，泉水也開始流動起來了。
咱們的老祖宗們，總是極善於用形象化的語言，表達事情。這樣的一番描述，何其有意思。但在中國民間，還有很多更接地氣、更具實用性語句，來形容冬至，這就是與冬至有關的俗語，比如：
冬至在月頭，要冷在年底；冬至在月中，無棉也過冬；冬至餃子夏至面……
這些俗語，有的只是一些地方的傳統習慣，有的則是老百姓根據經驗得出的結論。現在要跟大家介紹的，就是一個關於冬至如何睡覺的俗語。在南方地區，很多老人經常在這時候，跟家裡的年輕後生們說這麼一句話：冬至不睡兩覺，講究再多也枉然。
可能很多朋友看到這句俗語，都覺得奇怪：一般來說，老人不都希望後生晚輩們勤快些，為何偏偏到這一天，會有這種說法呢？到底，什麼是「兩覺」呢？且聽細細說來：
中國古人認為，冬至過後，白天就會越來越長了。這一天開始，數個九九八十一日，寒氣就將消失，人間再迎明媚的春天。因此，冬至是一個結束，也是一個新的開始。
所以在冬至節氣里，飲食上該補的就得補。於是，很多地方才會有冬至吃羊肉湯進補的習慣。既然飲食講究「補」，那在睡眠上自然也是一樣，因此才強調「兩覺」。
所謂憩，在古代泛指小睡的意思，《詩經》中就有關於午憩的記載。詩人楊萬里也曾有詩《午憩方虛坐睡》等作品，強調的都是午後小憩的作用。冬至日這一天，雖然黑夜較長，但午憩仍然是有必要的。
我們都知道，古人把一天分為12個時辰，根據生肖中的動物來命名各個時辰，每個時辰算下來，也就是我們現代人說的兩個小時。而戌時，也就是指現在的北京時間19點到21點之間。因此，戌時覺也有另一個說法叫做：昏后覺，指黃昏后的早眠。
中國古代的節日和節氣里，有很多日子都是註定要晚睡的，比如節日里的中秋、元宵、新年，或賞月、或看花燈、或要守歲；節氣里的白露、立春等，也都相應的夜間習俗和禮儀。偏偏冬至這天晚上，一般來說吃過餃子后就基本沒啥禮儀和民俗活動了。至於原因，就是為了早睡。
早在《後漢書禮儀》一書里，就曾記載著這樣一句話：冬至前後，君子安身靜體，百官絕事。要表達的意思就是：到了冬至前後，君子貴人們都要以修身養性為主要任務，朝中的官員們，也很少外出謀事了。總之，到了冬至的晚上，沒有其它節氣的鬧騰，一切以「靜」為主。
不管是午憩還是睡戌時覺，都說明了一點：在冬至這節氣里，古人真的很講究睡眠。甚至，他們認為在這段時間，睡得好比吃得好更重要。漸漸地，這種古代的習慣傳到現在，就成了老人嘴裏很接地氣的說法：冬至不睡兩覺，講究再多也枉然。
如今，越來越快節奏的生活下，很多年輕人一年365天都難得睡個早覺。老人說的這些講究雖然看上去古板，但卻是老習俗里有大智慧。不管平時多麼忙忙碌碌，到這一天就讓自己安安靜靜休息一下吧，所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」，沒有這好的「冬藏」，來年哪來好的身體，去迎接明媚的春光呢？祝大家冬至快樂！
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