【希望之聲2022年1月21日】（編輯：郭強）說起「空調病」，大家並不陌生， 但是說起「暖氣病」，可能很多人不那麼了解。
「暖氣病」：是由於不恰當的供暖方式，引起身體不適的一種說法。
常見癥狀：鼻咽乾燥、頭暈胸悶、鼻腔出血、渾身無力等。
年幼的兒童
俗話說「要想小兒安，三分飢與寒」，由於小兒有「肺常虛」「脾常虛」「腎常虛」的生理特點。
常待在密不透風的暖氣屋裡往往容易出現感冒咳嗽、發熱等肺虛癥狀；腹痛、腹瀉、積食、便秘等脾虛的癥狀；以及注意力不集中、反應遲鈍、愛尿床等腎虛的表現。
腿腳不便的老人
老話說「陽氣不足百病生」，隨著年紀的增長，人的身體機能逐漸退化，陽氣逐漸虛弱。有些年紀大、不愛運動且患有基礎病的人，很容易得「暖氣病」。
常坐辦公室的「上班族」
「久坐不動」是許多上班族的常態。如果長期處在溫度高、空氣流動性差的公共空間，就算是看起來身體健壯的年輕人，也容易患「暖氣病」。
室內溫度
通常室內外溫差不宜太大，盡量控制在5~10攝氏度以內。
室內溫度最高不要超過25攝氏度，否則極易引起頭暈、頭痛、面紅、胸悶等癥狀。
空氣流通度
開窗通風是杜絕「暖氣病」的關鍵。推薦每天早、晚開窗通風30分鐘左右，保持室內空氣清新。
室內濕度
將室內濕度控制在合適的範圍內也有助於預防「暖氣病」。
室內濕度低於30%時，容易讓人產生口鼻、皮膚乾燥，嗓子疼等不適感。建議將濕度控制在50%左右。可以在房間內放一盆水，或直接將水盆裝滿水放在暖氣片上，讓水在空氣中揮發。
鍛煉適度
正氣存內，邪不可干。防病的關鍵在於自身正氣充足，身體強健，抵禦外邪。
適度運動有利於提高自身抵抗力。推薦每天鍛煉30分鐘到1小時，至感覺身體通暢、微微汗出即可。如果室外風大、寒冷，也可以在室內進行打坐、站樁等的鍛煉。
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
原文鏈接：「暖氣病」來襲！這三類人要小心