【希望之聲2022年2月2日】（希望之聲記者穆珊綜合報導）山藥是一種葯食同源的食材，具有益氣養血和暖手腳，抗老化及美容養顏的功效，是一種養生保健食材。山藥具有預防心血管疾病，健脾益胃，益肺止咳，滋腎養生和降低血糖的作用。

黃豆有「豆中之王」的美稱。不僅營養豐富，而且蛋白質含量高，並且是完整的必需氨基。它不僅是健康食物，還有防癌、養顏、預防婦科病、提升免疫力，多吃黃豆有助預防老年痴呆症等多種功效。

食材：

黃豆 100克，山藥 50克，水 適量，冰糖 適量

做法：

1. 黃豆洗凈，放入適量的水提前一夜泡發好。山藥戴手套，去皮，然後洗凈切成塊。

2. 將泡發好的黃豆，山藥塊放在破壁機中攪拌3-5分鐘，倒入紗布中過濾后，將過濾好的漿放入鍋中大火燒開后，小火慢煮5-10分鐘即可。

本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

• 永遠45kg！不老妖精蕭薔55歲凍齡9字訣，3招養生把小日子過得美美的
• 別再花大錢買紫晶洞、貔貅！倪海廈：一碗「純陽鹽」擺對位置，守住錢庫、全家運勢逆轉！ 倪海廈 中醫養生 居家風水 鹽巴鎮宅 補財庫 守財 台灣風水 中老年養生
• 你以為的養生其實在敗腎 5大「傷腎湯品」排行榜
• 孤獨，才是最高級的養生！倪海廈：真正厲害的人，都在「閉口養氣」？看懂「復卦」，你也能逆天改命。 倪海廈 中醫養生 易經 養生 獨處 人生智慧 識人術
• 說好的養生呢😅｜醫學大聯盟 精選

• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
• 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道

原文鏈接：養生山藥豆漿 香濃美味