【希望之聲2022年3月30日】（編輯：趙子馨）俗話說：無酒不成席，酒在人們生活中是最經常見到的，無論是朋友聚餐、工作應酬，還是家庭宴席都少不了酒的身影。而有的人沒有酒似乎吃不好睡不好，已經成癮。其實人人都知道飲酒會給人體帶來不同程度的傷害，但有人還是克制不住。最近發表在《自然通訊》（Nature Communication）期刊上一篇美國賓州大學（University of Pennsylvania）等多所大學的研究，再一次告訴人們飲酒帶給人的傷害：在中年時期每晚喝一杯酒，就可能會讓大腦老化多達2年的時間，而且喝得越多，老化的情況越嚴重。

飲酒與大腦老化的關聯

在這項研究中，研究人員藉由英國生物樣本庫（UK Biobank）的資料追蹤人們的飲酒習慣。分析了3.6萬余名成年人的相關數據，發現飲酒與大腦體積減少之間存在關聯。

研究顯示，50歲的中年人每天喝1單位的酒（大約相當於半瓶啤酒），其大腦會比不喝酒的情況老化6個月；如果中年人每天喝2單位的酒——相當於1杯中杯的紅酒或白酒——其大腦會老化2.5年。如果飲酒量增至每天4單位，那麼大腦會老化10年，也就是比不喝酒的情況老10年。

這就是說，當人們的飲酒量越多時，飲酒與大腦老化的關聯越強。

研究人員達維埃（Remi Daviet）表示，就大腦老化而言，減少飲酒量會有很大的影響。達維埃說：「有一些證據顯示，飲酒對大腦的影響是呈指數性增長的」。

喝酒的危害

新的研究發現飲酒會對大腦老化有直接關聯，那麼喝酒還會帶來哪些危害，一起歸納一下。

1.酒精在很早之前，已經就被WHO列入了一類致癌物，有文章顯示，喝酒可能與7種癌症有關係，其中包括口腔癌、食管癌、肝癌等。

2.會損傷肝臟，容易誘發酒精肝、肝硬化，最終導致肝功能衰竭。

3.長期飲酒，會使腦細胞受損，繼而導致腦供血、供氧不足，從而降低睡眠質量。

4.會使皮膚脫水，使皺紋更為明顯，還會使皮膚表面，出現較為明顯的靜脈，影響皮膚美觀。

5.會損傷胃腸功能，可能誘發胃潰瘍、胃炎、胃酸反流等問題，此時胃酸分泌也會受到影響，腸道蠕動隨之受損。

6.對呼吸系統危害，飲酒會降低呼吸系統的防禦機能，肺結核發病率比不飲酒人高9倍。

有些研究也表示，少量飲酒，能夠降低中風、冠心病的患病率，可是喝酒還有可能增加房顫的患病率。如果權衡利弊的話，可能弊會大於利。

如果從自己的身體健康出發，已經有飲酒習慣的朋友，儘可能減少飲酒的量比較好，最好做到一口酒也不喝。目前沒有養成飲酒習慣的朋友，最好是不再飲酒，這樣會對身體更有益。

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原文鏈接：每晚一杯酒 會讓大腦老化多2年