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Italiano每晚一杯酒 会让大脑老化多2年
【希望之声2022年3月30日】（编辑：赵子馨）俗话说：无酒不成席，酒在人们生活中是最经常见到的，无论是朋友聚餐、工作应酬，还是家庭宴席都少不了酒的身影。而有的人没有酒似乎吃不好睡不好，已经成瘾。其实人人都知道饮酒会给人体带来不同程度的伤害，但有人还是克制不住。最近发表在《自然通讯》（Nature Communication）期刊上一篇美国宾州大学（University of Pennsylvania）等多所大学的研究，再一次告诉人们饮酒带给人的伤害：在中年时期每晚喝一杯酒，就可能会让大脑老化多达2年的时间，而且喝得越多，老化的情况越严重。
饮酒与大脑老化的关联
在这项研究中，研究人员借由英国生物样本库（UK Biobank）的资料追踪人们的饮酒习惯。分析了3.6万余名成年人的相关数据，发现饮酒与大脑体积减少之间存在关联。
研究显示，50岁的中年人每天喝1单位的酒（大约相当于半瓶啤酒），其大脑会比不喝酒的情况老化6个月；如果中年人每天喝2单位的酒——相当于1杯中杯的红酒或白酒——其大脑会老化2.5年。如果饮酒量增至每天4单位，那么大脑会老化10年，也就是比不喝酒的情况老10年。
这就是说，当人们的饮酒量越多时，饮酒与大脑老化的关联越强。
研究人员达维埃（Remi Daviet）表示，就大脑老化而言，减少饮酒量会有很大的影响。达维埃说：“有一些证据显示，饮酒对大脑的影响是呈指数性增长的”。
喝酒的危害
新的研究发现饮酒会对大脑老化有直接关联，那么喝酒还会带来哪些危害，一起归纳一下。
1.酒精在很早之前，已经就被WHO列入了一类致癌物，有文章显示，喝酒可能与7种癌症有关系，其中包括口腔癌、食管癌、肝癌等。
2.会损伤肝脏，容易诱发酒精肝、肝硬化，最终导致肝功能衰竭。
3.长期饮酒，会使脑细胞受损，继而导致脑供血、供氧不足，从而降低睡眠质量。
4.会使皮肤脱水，使皱纹更为明显，还会使皮肤表面，出现较为明显的静脉，影响皮肤美观。
5.会损伤胃肠功能，可能诱发胃溃疡、胃炎、胃酸反流等问题，此时胃酸分泌也会受到影响，肠道蠕动随之受损。
6.对呼吸系统危害，饮酒会降低呼吸系统的防御机能，肺结核发病率比不饮酒人高9倍。
有些研究也表示，少量饮酒，能够降低中风、冠心病的患病率，可是喝酒还有可能增加房颤的患病率。如果权衡利弊的话，可能弊会大于利。
如果从自己的身体健康出发，已经有饮酒习惯的朋友，尽可能减少饮酒的量比较好，最好做到一口酒也不喝。目前没有养成饮酒习惯的朋友，最好是不再饮酒，这样会对身体更有益。
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原文链接：每晚一杯酒 会让大脑老化多2年
