【希望之聲2022年5月15日】（希望之聲記者穆珊綜合報導）黃瓜一般人都喜歡涼拌著吃，它不僅爽口開胃，而且還減肥，因為黃瓜的脂肪為零。蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。中醫認為蘋果性涼味甘、微酸，性涼，歸入肺、脾、胃經。食用蘋果有清熱除煩、生津止渴、益脾止瀉、助消化等功效。營養專家還發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。此外，蘋果還能止瀉防便秘，可刺激胃腸蠕動。

如果單純的打一些水果汁，因為水果的糖分過多，不僅刺激腸胃泛酸，而且還導致肥胖的問題，如果適當的加入一些蔬菜，就可以避免過多的攝入糖分的問題。

食材：

黃瓜 2根，蘋果1個，檸檬 1/2個

做法：

1. 將蘋果和黃瓜清洗乾淨，蘋果去核兒，去蒂。黃瓜也切去尾部。

2. 將蘋果和黃瓜放入破壁機中，加入少許的純凈水和檸檬汁，因為蘋果很容易被氧化變黑，如果加入檸檬汁就不容易變色了。

小貼士：

如果覺得甜味不夠，可以適量的加入一些蜂蜜。

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原文鏈接：黃瓜蘋果汁 清熱減肥的夏季飲料