【希望之声2022年5月15日】（希望之声记者穆珊综合报导）黄瓜一般人都喜欢凉拌着吃，它不仅爽口开胃，而且还减肥，因为黄瓜的脂肪为零。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。中医认为苹果性凉味甘、微酸，性凉，归入肺、脾、胃经。食用苹果有清热除烦、生津止渴、益脾止泻、助消化等功效。营养专家还发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。此外，苹果还能止泻防便秘，可刺激胃肠蠕动。

如果单纯的打一些水果汁，因为水果的糖分过多，不仅刺激肠胃泛酸，而且还导致肥胖的问题，如果适当的加入一些蔬菜，就可以避免过多的摄入糖分的问题。

食材：

黄瓜 2根，苹果1个，柠檬 1/2个

做法：

1. 将苹果和黄瓜清洗干净，苹果去核儿，去蒂。黄瓜也切去尾部。

2. 将苹果和黄瓜放入破壁机中，加入少许的纯净水和柠檬汁，因为苹果很容易被氧化变黑，如果加入柠檬汁就不容易变色了。

小贴士：

如果觉得甜味不够，可以适量的加入一些蜂蜜。

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原文链接：黄瓜苹果汁 清热减肥的夏季饮料