有的人把大米作為主食，也有的人把馬鈴薯作為主食。到底馬鈴薯和大米哪個更營養？糙米、大米 、烤馬鈴薯和馬鈴薯泥哪個更有利於減肥和健康？糖尿病病人可以吃嗎？楊醫師詳細比對大米和馬鈴薯的營養和特點。

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00:00 大米和馬鈴薯的營養物質
01:46 糙米、大米 、烤馬鈴薯和馬鈴薯泥哪個更減肥更營養？
03:23 糖尿病病人可以吃大米和馬鈴薯嗎？
04:21總結大米和馬鈴薯的特點