有的人把大米作为主食，也有的人把马铃薯作为主食。到底马铃薯和大米哪个更营养？糙米、大米 、烤马铃薯和马铃薯泥哪个更有利于减肥和健康？糖尿病病人可以吃吗？杨医师详细比对大米和马铃薯的营养和特点。

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00:00 大米和马铃薯的营养物质
01:46 糙米、大米 、烤马铃薯和马铃薯泥哪个更减肥更营养？
03:23 糖尿病病人可以吃大米和马铃薯吗？
04:21总结大米和马铃薯的特点