作者: 新唐人精選 , 文章內容謹代表作者個人觀點。

在本期《吃得更好》節目中，我們將探討優格的十大已證實健康益處。

益生菌在許多食物中都自然存在，而在西方飲食中最受歡迎的來源就是優格。人體腸道含有數千種細菌菌株，每個人的菌群組合都不盡相同。有些對健康有益，有些則可能會造成問題。

• 喝牛奶和喝酸奶哪個更好？
• 醫生調查發現：老年人經常喝酸奶，不過五個月時間，或有4大變化
• 糖尿病人喝酸奶、牛奶，會升血糖還是降血糖？很多人做了錯誤選擇
• 酸奶醬油曝光后 白酒也塌了 4類「劣質酒」
• 早餐喝牛奶和喝酸奶，竟然差這麼多

• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
• 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道

當「好的」細菌和「不太好的」細菌之間的平衡被打破時，會引發很多問題。