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RSS/FEED訂閱上班族睡眠不足造成經濟損失。為了緩解 他們搞出了午睡空間外賣
話說，因為加班、學習或是娛樂，很多人都有過熬夜的經歷，
但是因為睡眠不足，往往會導致第二天精神狀態不佳，做起事情來也是效率不高。
日本電視台人氣綜藝節目《月曜夜未央》曾分享過一個實驗，證明睡眠的重要性——
美國賓夕法尼亞大學和華盛頓州立大學的研究人員進行過一項實驗，
找來48名每天平均睡眠時間7~8小時的健康男女進行分組，其中包括4小時睡眠組、6小時睡眠組和8小時睡眠組。
研究人員記錄下不同組員在兩周時間里的身心狀態變化，試圖了解會導致睡眠不足的具體時間。
調查結果顯示，每天睡足8小時的組員，無論是認知能力、注意力、運動神經都沒有出現下降的現象。
而每天睡4小時和6小時的組員，可以說是身體機能日益低下。
其中雖然4小時睡眠組下滑最為明顯，但和6小時睡眠組之間沒有特別大的差距。
研究人員發現，睡眠不足帶來的影響是會累積的。
實驗開始1周過後，6小時睡眠組的組員一天時間都在被睡意侵襲中度過。
2周過後，6小時睡眠組的組員與連續兩天不睡的人的狀態一樣差。
如果每天都過著睡眠時間不足6小時的生活，那麼一個人的精神和身體狀態大概就和通宵人士差不多了。
也就是說在日常生活中，
大多數成年人應該每天晚上睡足8小時，而兒童、青少年和老年人往往需要更多。
9月3日是日本的“秋季睡眠日”，現代人士的睡眠問題也是又一次引發社會關注。
根據經合組織(OECD)的調查，
日本人平均睡眠時間為7.37小時，在被調查國家中處於最低水準，睡眠不足的現象嚴重。
另一方面，日本每年因為睡眠不足造成的經濟損失，也是高達15萬億日元（約合人民幣9981億元）。
雖然咋一看，日本人平均睡眠時間也有7.37小時，好像還不錯的樣子，
但是對於苦逼的上班族來說，往往是“被平均”的對象——
在採訪中，一位經營廣告公司的50多歲男士透露，自己最近的睡眠時間“只有4~5個小時”。
睡眠不足的後果就是，
“參加會議或是研討會，如果自己在發言的時候還算清醒，但是在聽別人說話的時候就困得不行了”。
一位從事通信行業的30多歲男士表示，
自己一天的睡眠時間“大概在5小時”，每天上班都很忙，回家后又有一堆事情要做。
除了晚上睡眠要盡量確保充足，還有就是如果中午有空小憩一下，也是可以讓人迅速回血的重要方式。
於是趁著“睡眠日”這個契機，日本一家公司最近面向部分企業免費推出了“午睡空間外賣服務”。
一般來說，外賣可以點吃吃喝喝的，但是為了一小會兒午睡可以把床都給送過來，這就不多見了。
停在東京某寫字樓前的這輛麵包車，車內空間被改造為類似卧室的氛圍，
裏面有小盆的綠植，
有空調，無懼室外炎炎高溫，另外還有換氣扇替換空氣。
車廂有一定的隔音效果，如果還想再“無聲”一些，也有提供隔音耳塞，
當然，毛毯、眼罩、安神用的香薰等等也是都有配備，
甚至還有提供睡前睡后喝的咖啡等飲料和冰沙。
內部空間雖然並不寬敞，但是大部分空間都被一張床墊所佔據，
人躺在上面休息，想要左右翻身也都沒問題。
這項“午睡空間外賣服務”需要提前預約，員工可以在車裡午睡。
目前這項服務主要是提供給因工作忙碌導致睡眠不足的部分職場人士，今後可能將逐步擴大受眾至普通民眾。
一些體驗過“午睡空間外賣服務”的上班族，對此也是讚賞有加：“非常舒適，睡醒后感覺挺清爽的，接下來可以心情舒暢地工作。”
“趴在桌子上睡覺容易腰痛，躺著睡覺的感覺十分舒服。”
對此，網友們也是議論紛紛：“午睡空間外賣服務”真不錯啊，希望也能來到大學。
“不管去什麼地方，都想坐這輛車啊。”
“環境弄得太好，容易導致睡過頭吧？
每天一個小時的午休時間，其實能睡的就30分鐘左右。
希望午休時間能達到兩個小時左右。”
“比起午睡來說，還是更想能準時下班，晚上在家好好睡覺啊……
每天上班到那麼晚，導致睡眠不足，對第二天上班也沒好處啊。”
關鍵不在於“午睡空間外賣服務”，先讓我準時下班回家吧……
Ref:https://www.fnn.jp/posts/00423445CX/201909040503_CX_CX
6時間以內の睡眠は徹夜と同じだと… pic.twitter.com/3l1QuZ4h8a
— えだまめ (@EDA_MAME0517) July 8, 2019
https://tabi-labo.com/135190/ways-to-get-better-sleep
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190904-00010003-houdoukvq-soci
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來源：英國那些事兒
