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Italiano過年後胖1圈中醫師：中藥、針灸可減重改善
台南市立安南醫院中醫師賴建銘（左）建議民眾在農曆春節仍需維持良好飲食、生活作息，避免大吃大喝，過年後胖一圈。
近日上班族OL陳小姐到台南市立安南醫院門診訴說「醫師怎麼辦？過年期間大魚大肉，加上最近中國武漢肺炎疫情，放假幾乎都在家裡看影劇和電影，才1個禮拜而已，上班時竟然發現衣服和褲子幾乎穿不下……」，陳女還自我解嘲說真的要買新衣、新褲來穿了！
農曆春節是與親友團圓相聚的重要時刻，熱鬧歡喜迎接新的一年，難免大吃大喝，什麼樣年節食物來者不拒，加上假期放鬆，生活作息可能不像平常上班時規律，等到過完年後回到工作崗位，突然發現自己身材走樣了！安南醫院中醫師賴建銘提醒民眾年節假期仍需盡量維持正常飲食、作息，不然過年後就要想方設法減重了！
賴醫師指出，現代高熱量飲食與靜式的生活型態，肥胖儼然成為人們「通病」，肥胖不隻影響外貌和體型，還會影響自身健康，如不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等疾病發生。中醫認為肥胖主要是由於「陽氣虛衰，痰濕偏盛」導致，脂肪屬於「痰濕」的一種，藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治，利用中藥或針灸調養，確實能達到改善肥胖體質、進一步健康減重。
他說，肥胖最常見以下三種體質，1.脾虛濕阻型：表現為食慾不佳、倦怠疲勞、四肢沉重、腸胃脹氣、大便軟黏，晨起時臉部與下半身水腫，體型以下半身肥胖為主等，可用健脾利濕、祛痰消脂做調理。
2.氣血虛弱型：表現為肌肉鬆垮無力、全身均勻型肥胖、食量不多，吃得少卻容易胖，平時易感到疲倦甚至頭暈心悸、手腳冰冷，稍微動一下就氣喘呼呼等，可用補養氣血來加強新陳代謝。
3.胃火旺盛型：表現為胃口好，食量大，暴飲暴食，消化快，吃完東西后容易餓，飲食不忌口，面部及皮膚容易出油，口渴、口臭、嘴破，宿便排不凈等，宜清胃熱、潤腸通便來調理。
在針灸方面，賴建銘表示可選用一些穴位來調理，如：水分、大橫、天樞、關元、足三里、陰陵泉、內庭等穴位來促進水分代謝、幫助腸胃運化，過年好好享瘦人生，過年後多運動促進新陳代謝，生活作息要規律、勿熬夜，飲食盡量避免辛辣炸烤及生冷食物。
來源：自由時報
