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Italiano过年后胖1圈中医师：中药、针灸可减重改善
台南市立安南医院中医师赖建铭（左）建议民众在农历春节仍需维持良好饮食、生活作息，避免大吃大喝，过年后胖一圈。
近日上班族OL陈小姐到台南市立安南医院门诊诉说「医师怎么办？过年期间大鱼大肉，加上最近中国武汉肺炎疫情，放假几乎都在家里看影剧和电影，才1个礼拜而已，上班时竟然发现衣服和裤子几乎穿不下……」，陈女还自我解嘲说真的要买新衣、新裤来穿了！
农历春节是与亲友团圆相聚的重要时刻，热闹欢喜迎接新的一年，难免大吃大喝，什么样年节食物来者不拒，加上假期放松，生活作息可能不像平常上班时规律，等到过完年后回到工作岗位，突然发现自己身材走样了！安南医院中医师赖建铭提醒民众年节假期仍需尽量维持正常饮食、作息，不然过年后就要想方设法减重了！
赖医师指出，现代高热量饮食与静式的生活型态，肥胖俨然成为人们「通病」，肥胖不只影响外貌和体型，还会影响自身健康，如不孕症、高血压、糖尿病、退化性关节炎等疾病发生。中医认为肥胖主要是由于「阳气虚衰，痰湿偏盛」导致，脂肪属于「痰湿」的一种，藉由专业中医师针对个人体质来辨证论治，利用中药或针灸调养，确实能达到改善肥胖体质、进一步健康减重。
他说，肥胖最常见以下三种体质，1.脾虚湿阻型：表现为食欲不佳、倦怠疲劳、四肢沉重、肠胃胀气、大便软黏，晨起时脸部与下半身水肿，体型以下半身肥胖为主等，可用健脾利湿、祛痰消脂做调理。
2.气血虚弱型：表现为肌肉松垮无力、全身均匀型肥胖、食量不多，吃得少却容易胖，平时易感到疲倦甚至头晕心悸、手脚冰冷，稍微动一下就气喘呼呼等，可用补养气血来加强新陈代谢。
3.胃火旺盛型：表现为胃口好，食量大，暴饮暴食，消化快，吃完东西后容易饿，饮食不忌口，面部及皮肤容易出油，口渴、口臭、嘴破，宿便排不净等，宜清胃热、润肠通便来调理。
在针灸方面，赖建铭表示可选用一些穴位来调理，如：水分、大横、天枢、关元、足三里、阴陵泉、内庭等穴位来促进水分代谢、帮助肠胃运化，过年好好享瘦人生，过年后多运动促进新陈代谢，生活作息要规律、勿熬夜，饮食尽量避免辛辣炸烤及生冷食物。
来源：自由时报
