橘子（圖片來源：Pixabay）

記者/主持人：李 智

早安健康／陳建甫報導：隨著新曆新年一過，農曆新年也即將到來，每年親朋好友們互相送禮時，水果籃裏面一定會放著一顆又一顆象徵大吉大利的橘子！但是每次剝完橘子都覺得手指黏，橘子皮放著又怕生蟲，只想急著丟掉嗎？日本腦中風名醫表示，吃完的橘子皮別急著丟，冬天天氣冷到想要泡熱水澡時，橘子皮正好就是預防高血壓、助減肥的有效利器！

日腦中風及復健名醫：熱海溫泉受國際肯定 活化血液循環、降血壓

日本國際醫療福祉大學的腦中風以及復健科名醫前田真治教授指出，每年日本一入冬，最熱門的溫泉景點之一就是熱海溫泉，近年來更因為國際媒體及醫療團隊都認證，熱海溫泉確實有活化血液循環、降低血管年齡及血壓的效果，因此引來大批國際觀光客爭相拜訪。

而熱海溫泉之所以能夠降低血管壓力，讓血管回春的關鍵，就在於其氯化泉的特性。即便民眾不了解氯化泉到底如何作用，仍可在家用橘子皮就自製出一樣有效的「DIY熱海溫泉」。

根據一份來自英、美兩國的聯合研究指出，熱海溫泉屬於濃度較高的氯化泉，在民眾泡入泉水內后，肌膚表面的皮脂會與泉水作用，而結出一層細細的鹽結晶，而這層鹽結晶薄膜會布滿全身肌膚，過程稱為錯鹽效應。不但可以幫助肌膚鎖住體熱不往外散失，也能像件發熱衣一樣，持續幫身體加熱。

熱海溫泉不只防高血壓 同時還能瘦身！

前田教授也曾經找來居住在熱海當地的60～70歲高齡者進行調查，發現每天有泡溫泉2～3次習慣者，其血壓都比一般人平均值來得更低、血管年齡也相當年輕。

前田教授近一步解釋，身體在泡溫泉的過程中，會隨著副交感神經優位而逐漸放鬆，這時血管會舒張而使血壓下降。但是由於鹽結晶膜保護了體溫不向外散失，所以即便副交感神經放鬆，也不容易在水中流失體溫，這也使得血管可以進一步放鬆，甚至還能刺激脂肪燃燒。

橘子皮就有氯化物 熱水澡中輕搓就能自制氯化泉

而橘子皮中也含有氯化物成分，只要將其加入一般的溫熱洗澡水中，就能有效製造出類似熱海溫泉效果的氯化泉。

前田教授表示，民眾平常吃完橘子后，可以把橘子的皮包進塑膠袋裡，接著在放好熱水之後，將橘子皮撒入，仔細將橘子皮在熱水裡搓揉數秒，就能讓皮中所含的氯化物釋出。

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若是家中沒有橘子皮的人，也可以選擇含有柑橘皮成分的精油，滴數滴融入熱水中，一樣可以在泡澡時感受到皮膚上產生一層薄薄的鹽膜，就能達到預防高血壓，同時還能減肥提高代謝的效果，而且一缸水全家人都能用！