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Italiano日本这地老人血管超年轻都靠它！教授教你在家用橘子DIY
橘子（图片来源：Pixabay）
记者/主持人：李 智
早安健康／陈建甫报导：随着新历新年一过，农历新年也即将到来，每年亲朋好友们互相送礼时，水果篮里面一定会放著一颗又一颗象征大吉大利的橘子！但是每次剥完橘子都觉得手指黏，橘子皮放著又怕生虫，只想急着丢掉吗？日本脑中风名医表示，吃完的橘子皮别急着丢，冬天天气冷到想要泡热水澡时，橘子皮正好就是预防高血压、助减肥的有效利器！
日脑中风及复健名医：热海温泉受国际肯定 活化血液循环、降血压
日本国际医疗福祉大学的脑中风以及复健科名医前田真治教授指出，每年日本一入冬，最热门的温泉景点之一就是热海温泉，近年来更因为国际媒体及医疗团队都认证，热海温泉确实有活化血液循环、降低血管年龄及血压的效果，因此引来大批国际观光客争相拜访。
而热海温泉之所以能够降低血管压力，让血管回春的关键，就在于其氯化泉的特性。即便民众不了解氯化泉到底如何作用，仍可在家用橘子皮就自制出一样有效的「DIY热海温泉」。
根据一份来自英、美两国的联合研究指出，热海温泉属于浓度较高的氯化泉，在民众泡入泉水内后，肌肤表面的皮脂会与泉水作用，而结出一层细细的盐结晶，而这层盐结晶薄膜会布满全身肌肤，过程称为错盐效应。不但可以帮助肌肤锁住体热不往外散失，也能像件发热衣一样，持续帮身体加热。
热海温泉不只防高血压 同时还能瘦身！
前田教授也曾经找来居住在热海当地的60～70岁高龄者进行调查，发现每天有泡温泉2～3次习惯者，其血压都比一般人平均值来得更低、血管年龄也相当年轻。
前田教授近一步解释，身体在泡温泉的过程中，会随着副交感神经优位而逐渐放松，这时血管会舒张而使血压下降。但是由于盐结晶膜保护了体温不向外散失，所以即便副交感神经放松，也不容易在水中流失体温，这也使得血管可以进一步放松，甚至还能刺激脂肪燃烧。
橘子皮就有氯化物 热水澡中轻搓就能自制氯化泉
而橘子皮中也含有氯化物成分，只要将其加入一般的温热洗澡水中，就能有效制造出类似热海温泉效果的氯化泉。
前田教授表示，民众平常吃完橘子后，可以把橘子的皮包进塑胶袋里，接着在放好热水之后，将橘子皮撒入，仔细将橘子皮在热水里搓揉数秒，就能让皮中所含的氯化物释出。
若是家中没有橘子皮的人，也可以选择含有柑橘皮成分的精油，滴数滴融入热水中，一样可以在泡澡时感受到皮肤上产生一层薄薄的盐膜，就能达到预防高血压，同时还能减肥提高代谢的效果，而且一缸水全家人都能用！
