脂肪肝危害我們的身體健康，造成脂肪肝的原因很多，其中最主要的就是飲食不規律，或者過度飲食造成的肥胖。今天給大家介紹幾種防治脂肪肝的食物吧

1、燕麥

燕麥是一種很健康的食物，一般肥胖者都會選擇燕麥作為減肥食物，因為燕麥中含有很多粗纖維，可以有效減少腸道吸收膽固醇，進而改變血中脂肪酸的濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對脂肪肝的治療十分有益。

2、紅薯

由於現代人們的生活水平越來越好，大魚大肉已經成為日常生活的常見菜，平時多吃一些紅薯，可以中和體內因為食用過多的肉食和蛋類所產生的過多的酸，能夠保持人體內的酸鹼平衡，能夠吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起到通便作用，並且可以將腸胃內過多的脂肪，糖或者毒素排出體外，起到降脂作用，減少脂肪肝的發生。

3、魔芋

魔芋是一種低能量，高膳食纖維食品，多吃魔芋可以有效緩解胃排空和食物在腸道內的消化吸收，可以降低餐后的血糖水平，含有降血脂和抗脂肪肝作用，魔芋的加工食品還有明目減肥等等功效。

天氣炎熱，給大家推薦幾款清涼護肝的茶水

1、菊花蜂蜜茶

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

2、綠蘿花茶

此綠蘿花是高寒地區生長的一種植物，其乾花可以煲粥，泡水，能增強人體的免疫力，對糖尿病，冠心病，高血壓和各種血管炎症都有很好的治療效果。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，還可以治療因長期酗酒、吃藥導致的肝損傷，能修復肝臟。

製作方法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

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來源：探秘天路